吐血收集整理的养生秘决1-10（建议收藏）

janejinz

健康健康活到老几乎是每个人孜孜以求的目的，但是在当下快节奏又略显浮躁的社会里，又怎样才平心静气，闹中取静康健长命呢？我翻阅近2000份资料，联合各大养生论坛，走访大量长命老人，总结出以下养生秘决，欢迎各人收藏转发品评质正。
1、记着：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。由于这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医，由于一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根，康健的根本在心，一切法从心生，心净则身净，以是得病了，不要向外求，要靠本身自身的修复系统来修复本身的疾病，其实人和动物是一样的，动物的病都是靠本身，人也能。
3、精确的观念远比昂贵的药物和伤害的手术更能资助患者消除疾病。有了精确的观念，你就会有精确的决定，你就会有精确的行为，你就可以防备许多疾病的发生。
4 、人所具有的一切智慧，绝对不是从册本里学来的，而是从本身的朴拙心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5、 人是一切生物中构造最完美的灵体，康健的身体是人生来就具足的；人的康健状态的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 、人的大部分抱病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节均衡所表现出的状态，以是应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来清除。以是当人在抱病的时间，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 、人的康健离不开两大要素：1）充足的气血；2）流通的经络（包罗血管和分泌垃圾的通道）。
8、充足的气血靠：充足的食品+胆汁+须要时间内（晚入夜后~半夜1点40）优质的睡眠（这个时间大脑完全不工作，由植物神经主导）+精良的生存习惯。
9 、流通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会粉碎清净心，从而粉碎经络的正常运行。
10 、维持康健的身体不光需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（镌汰血气的损耗）”。
未完待续

来源：https://www.toutiao.com/article/7297504339097502235
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