阳气不到就是病！养生治病首先要扶阳

kawaka

中医有句名言“阳气不到就是病”， 阳气是人身上最好的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的今世人都阳气不足。



01什么是阳气？



我们常听人提到要补阳、壮阳、扶阳，那究竟什么是阳气？


人体的阳气充斥于全身，按分布及特点差别，可分为元气、宗气、营气、卫气、中气五气，这些统称阳气。


在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一副空的躯壳，就会殒命。


《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。


古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是暗中不明的，万物也不能生长。


以是天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才气巩固它的防护功能，否则就会招致病邪的侵入。


《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”以是，养护阳气是养生治病之本。


02阳气是怎样消耗掉的？



阳气既然这么重要，大家一定很想知道，身体内的阳气有怎样的脾性？又是怎样被损耗掉的？


中医认为，阳气有起落收支的规律，春天阳气开始生发，炎天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来。


若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，天天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气就开始生发。


到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐阑珊。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的。





作息紊乱伤阳气


一位由于生物钟紊乱导致阳气不足的患者，重要症状是“不管睡多长时间，天天醒来人总是很困倦”。


经医生细问之后，找到了这位患者的病因：三天两端上夜班，天天总要忙到破晓两三点才睡。


作息时间与阳气起落收支规律相违背，体内阳气就消耗得快，而阳气不足，人就没精神，以是有的人纵然天天睡到快中午才起床，照旧会感到倦怠困乏。


过分劳累耗阳气


剧烈运动、过分劳累也会加速阳气消耗。人体内的阳气处于一种动态的状态，但当人举行剧烈运动时，阳气就会向外发散。


一位患者，每当劳累时就会发烧，中医认为该患者属于内伤发热。


《黄帝内经》中说“阳气者，烦劳则张”，张即腾跃的意思。中医主张以静养生，尤其是傍晚、夜晚或秋冬季节阳气潜藏的时候，要避免举行剧烈运动。


过食生冷损阳气


南方长年气候酷热，不少市民有喝冷饮吃寒凉食物的风俗。有些人一吃冰冻食物，很轻易就拉肚子，这实际上就是阳气不足的体现。


阳气在春天开始生发，渐渐往人的体表走。到了炎天，阳气最繁茂，人体内的阳气基本都散发到体表，留在体内的阳气就少，抵御疾病的能力就随之削弱，此时过食寒凉食物，就很轻易引起身体不适。


不少年轻人体质偏弱，一则学业较重，思虑过分，或工作压力大，焦虑紧张，导致脾胃之气暗耗，后天之本失养。二则不愿早睡，阳气夜则归阴，与阴相交，为第二天阳气升发积贮气力。若过分熬夜，阳气不能交阴，则浪费于外，因此熬夜最是耗阳，阳耗则体质必差。


03阳气不足对身体的危害



不少女性有卵巢囊肿、子宫肌瘤，这是怎么回事呢？


中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方，若胞宫阳虚则成子宫肌瘤；卵巢阳虚则成囊肿等。其正确治法是扶阳以化气，通阳以排浊。


04怎样补阳气，通阳排浊？



《扁鹊心书》讲：“保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三”，可见，回阳保命，救绝续命，首选当属艾灸之法。


为什么艾灸法能补阳气？





艾炷一连燃烧，使温热之气由肌表透达经络，经由经络和脏腑相互联系、络属关系，而通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。


此灸法又多以会阴、长强、腰阳关、命门为灸之主穴。此四穴，皆为任督二脉之俞穴。


会阴穴
阴经脉气交会之所


常常艾灸会阴穴，可以采用坐灸，能缓解前线腺炎、前线腺增生等问题，还对痔疮、便血、便秘以及部分妇科疾病有一定的辅助治疗作用。


长强穴
阳气生发的起点





长强位于尾骨端与肛门连线的中点，是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是：“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”这句话表明了长强穴是包管人体气血循环的第一要穴。


对人体的会阴穴及长强穴举行温灸，可调节体内阴阳气血的平衡，促进阴阳气的交代与循环，对生理和生殖功能有独特的作用。


腰阳关
阴阳相交之点





要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。这个点相当于阳气通行的“关口”，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。


艾灸腰阳关，就像打通了关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。


腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是寻常系腰带下方突出的骨头，双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点，就是腰阳关。


艾灸腰阳关，每次20分钟 ，寻常也可以举行热敷或揉按。


命门穴
肾阳藏身之地





腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等，都是肾阳虚的症状，这类人到了冬天也是会手脚冰冷，怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。


肾是天赋之本、阳脉之根，肾阳在什么地方呢？就是在命门穴中。俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮”，这里所说的火力，就是命门所藏真火，称之为命门火。


命门在背后正中线，腰部两肾之间。艾灸命门穴，就像“煽风点火”一样，能够生发肾阳，让肾阳之火循经而行。寻常没事也可以用掌心按摩命门，由于掌心的劳宫穴是火穴，有“添加命门之火”的作用。■



【来源：张其成微信，作者：张其成 北京中医药大学传授 北京中医药大学国学院首任院长】



来源：https://www.toutiao.com/article/7297066945902658083
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