怎样养生长寿

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什么是养生？
养生就是培养可连续的健康生存方式。
通过各种方法来保持身体的健康、防备疾病、延长寿命。
古语云：修性以保神，安心以全身，爱憎不栖于情，喜优不留于意，泊然无感，而体气和平，又呼吸吐纳，服食养身，使形神相亲，表里俱济。
修性以保神
讲的是通过修养心性，来保持精神健康。
安心以全身
讲的是通过保持心田的安宁与平和，以达到保全自身，维护身心健康的目的。
爱憎不栖于情
讲的是情感不会停顿和居止在喜爱和憎恨二种状态上。
喜优不留于意
讲的是喜悦和愤怒的情绪不会留在心里。
泊然无感
讲的是不被外界事物所影响。
而体气和平
讲的是身体的气血运行顺畅，处于调和平稳状态。
呼吸吐纳
讲的是通过呼吸奇怪空气来引导身体气的循环和内涵能量的调治。
服食养身
讲的是通过公道服用食物和药物来调养身体。
使形神相亲表里俱济
讲的是外在形体的协调和内涵精神上的调养要调和同一。
〔申明：作者自己学习养生，旨在学习与交流〕




来源：https://www.toutiao.com/article/7480904010510107173
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