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夏天的小夜曲

今天就用香蕉给各人分享一道减脂餐，这可是我的亲闺蜜分享给我的，她用这个方法瘦了十几斤，而且还不反弹。
·预备两根香蕉，把香蕉切成片。许多朋友都有一个误区，认为香蕉是甜的，就会容易长肉肉。着实香蕉热量很低，100克香蕉只有89大卡热量，相称于0.4碗米饭，而且饱腹感非常强。全部切好事后放入到盘子里，放到一边备用。
·接下来切两片生姜，香蕉是凉性的，放两片生姜不仅使口感很丰富，可以起到综合作用。切好和香蕉放一起。

·两颗老王家借来的鸡蛋，用筷子将鸡蛋充分搅打开，又忘了放料酒，倒入料酒去腥，搅好放到一边备用。
·把切好的香蕉和生姜倒入破壁机里，可以用绞肉机拍到果汁键，打好事后倒入到鸡蛋液里。鸡蛋含有优质的蛋白质，筷子挑起来成这种流线型就可以了。
·锅里倒入足量清水，把香蕉鸡蛋液放到蓖子上，上面盖上盘子，防止水蒸气滴落。盖上锅盖，大火蒸10分钟左右，再焖2分钟时间到打开锅盖，香蕉鸡蛋就蒸好啦。

·用刀划成小块，如今满屋子都飘着香蕉的香甜味，真的太有食欲了。
香蕉鸡蛋如许做营养非常丰富，饱腹感很强，而且还低脂、低糖、低热量，吃起来香甜软糯又q弹，简直太满意了。作为减脂期的早餐来吃，结果真的非常棒，吃上一段时间，你会得到很大的惊喜。
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