枸杞是低调的“养生高手”！每天嚼点它，养肝、补肾，通体愉快

feiri

枸杞是养生界的“时尚单品”，但各人对它的认知不外乎补肾佳品。
可实际上，这大大低估了枸杞的养生功效！
那么枸杞到底有什么过人之处？又真的得当每一个人吗？
我们就来扒一扒吧！


枸杞不止能补肾


枸杞味甘性平，历代本草书中均纪录其有补益强壮的作用。
其中《本草汇言》对枸杞子的评价甚高，认为其兼有人参、黄芪、当归、熟地、肉桂、附子、知母、黄柏、黄芩、黄连、苍术、厚朴、羌活、独活、防风等药的特点。
按其说法，枸杞的主要功效有以下4点：
功效一
补肾
枸杞不绝享有“补肾益精、补血安神”的盛誉。
它增补肾精，进步肾脏的活力，加强性功能，改善阳痿、早泄、遗精、不孕等症状。
如龟鹿二仙胶，治疗肾虚精亏，遗精滑泄，腰膝酸痛，阴阳俱虚，以之配鹿茸、龟板、人参同熬胶服。
功效二
养肝
肝这个脏腑最常见的题目就是：肝血损伤→血虚生风→干燥。
就像是土壤失去水分后，容易被风侵袭。
通常会影响到皮肤、眼睛、指甲以致肢体，表现出相应症状。
而养肝血是枸杞很告急的一种本领。
枸杞可通过两种途径补肝，一种是滋养肝脏、起到补肝，补血的作用；别的由于肝肾同源，枸杞通过补肾，也可以起到补肝，缓解肝虚引起的一系列症状，如肝血不足等。
用眼过分、皮肤干燥的朋侪，建议喝点枸杞菊花茶，可以清肝明目、补血养目。
功效三
抗衰
《神农本草经》云枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老”。
可见古人认为枸杞子有强壮补虚，提升精神、延年益寿的作用。
故很多延年益寿的方中配伍有枸杞，如龟龄集、延年广嗣丸、还少丹等。
在今世科学中也有很多枸杞抗衰的相关证据，枸杞告急成分枸杞多糖，具有较好的抗氧化、抗衰老、抗肿瘤及生殖保护本领。
为了延年益寿，我们一样寻常可以枸杞子、西洋参、黄精、佛手各3克为根本方，代茶饮，另据个人体质情况略作加减即可。
功效四
止血
《本草述》载其治“诸见血证，咳嗽血”，谓其有止血之功。
国医大师朱良春通过大量的临床实践认为枸杞子确有止血之功，尤其对于慢性肝病所致的牙龈出血结果最佳。<span/>
每日用枸杞子30克煎汤代茶，连服数日即可见效。


枸杞的好搭档


1
枸杞+大枣：养血安神<span />
原料：红枣10粒，枸杞10克。
功效：枸杞、红枣搭配，可以健胃滋补、养血安神、降血脂，并防止血压过高。
实用：长期观看电子屏幕等用眼工作者，经常加班、熬夜者。
2
枸杞+菊花：养肝款式
原料：枸杞6克，菊花2克。
功效：枸杞滋补肾气、菊花清肝明目，二者相辅相成，既能保护视力，也能提升容颜。
实用：眼睛干涩、易上火的人群。
3
枸杞+黄芪：补气养精
原料：枸杞6克，黄芪2克。
功效：枸杞滋补肝肾、益夺目目，黄芪补中益气，二者搭配可有效补气养血，加强体力。
实用：容易疲倦乏力、免疫力低下的人群。
4
枸杞+麦冬：滋阴润肺
原料：枸杞6克，麦冬3克。
功效：枸杞滋阴润肺、生津止渴，麦冬润肺生津，二者合用有助于缓解肺部干燥、口干舌燥等不适。
实用：因肺燥引起的干咳、口干等症状的人群。
枸杞得当体质虚弱、反抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。


以下几种人群不宜服用


作为一种药食同源的中药，枸杞并不是对所有人都实用。
枸杞的温热结果强，正在感冒发烧、身材有炎症、腹泻的人群不宜服用。
凡身材健康无虚证者，不宜服用，以防“闭门留寇”。
别的枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。
<span/>

<span/><span/>总之，中医进补肯定要结合自身的情况，免得拔苗助长！<span/>

来源：https://www.toutiao.com/article/7459666377461498408
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！