人最顶级的养生是什么？网友评论引起广泛共鸣。

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精良的心态：保持乐观积极的心态，学会开释压力，减少精力内耗，情绪稳固。
康健的饮食：保持饮食平衡，摄入各类营养素，多吃蔬菜水果，减少油腻、糖分和盐分的摄入。
优质的睡眠：包管每天7-9小时的高质量睡眠时间，让身段得到充实苏息和修复。
下面网友分享的一些真实经历，或许能给我们一些启示和感悟。



说的很对，不过基本都得是40+以上的人才华明确或有同感，年轻人根本就不懂，这或许就是修心必然的经历！




情绪稳固，不内耗，生存才会更精致！[赞][赞][赞]





人要活成你说的那样尚有意思吗？和废物也差不多了！




我很好，与已往和解 好文章，和已往和解。




无论工作照旧生存，扯那么较真，多尝试些去明确，阔别垃圾人。




情绪稳固，拒绝内耗，学会释怀[赞]





吃好喝好 身段康健快乐幸福




很多东西只有经历了才会明确 就像刀割身上都知道痛 但多痛只有被割的人才懂。




高赞作者！给人以正能量、全方位的启迪。文章的地步、视野以致深刻、直达人心，感觉阅历知识非同一般。




这更是60岁以上的人尚有的感觉，我会好好爱本身。做个情绪稳固的人，绝不内耗。

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来源：https://www.toutiao.com/article/7452538067388334642
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