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30条你不知道的养生冷知识

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发表于 2024-12-17 09:43:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
1. 泡脚。
泡脚的温度在40度左右,水凉了加热水,不停保持40度左右的热水,泡20分钟左右,你是不是泡错了。
2. 吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了。
3. 洗米水,用第2道洗米水洗脸,早晚各一次。
5天后皮肤会变得雪白雪白,而且很水嫩。
4. 哪些人不宜吃螃蟹?
发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。
5. 内裤不暴晒≠白洗。
正常环境下,内裤晾干,保持干燥就行。
6. 有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。

7. 嘴里有溃疡,就用维生素C贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了。
8. 早晨和傍晚氛围污染严重,并非活动最佳时间。
每天的上午10点左右,下午3点到5点才是最佳活动时间。
9. 加油的时候别加满了,40升的油箱加个35就行了,估计跑的公里数差不多;在航空范畴这个现象叫“油耗油”;别白浪费钱,还污染环境。
10. 吃鱼能保持血管年轻。
点赞是一个好风俗,给变美变漂亮加个buff!
11. 10种吃了会快乐的食品:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
12. 家里恒久不清洁会低沉人的免疫力。

家中不定期清洁可能藏匿大量可致病的“毒素”,常年待在病菌环境下,免疫系统会发生紊乱。
13. 蜂蜜是最好的养颜食品!
但蜂蜜别放进冰箱,进了冰箱的蜂蜜,会结晶析出葡萄糖。这样不光影响口感,还会让人以为蜂蜜坏了,然后就直接扔掉。
14. 吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了。
15. 疲劳时别喝咖啡或浓茶。
否则会对心血管系统造成巨大的伤害,心慌就是这种症状的体现之一。
16. 微笑能延长命命5秒,大笑能延长命命50秒,狂笑能延长命命500秒。
17. 高血压患者要补叶酸。
很多人知道孕妇需要补叶酸,高血压患者也需要补叶酸?
18. 高血压和叶酸看似无关,实际上“H型高血压”要靠叶酸救济。
高血压+同型半胱氨酸升高又叫H型高血压,超过75%的高血压是H 型高血压。拿出你的体检陈诉看一看,同型半胱氨酸(HCY)的指标,超过15就好坏常升高。

19. 治鼻炎的偏方:用盐水冲刷鼻腔。
20. 透明的鼻涕是冻着了导致感冒,青绿的鼻涕是病毒性感冒。
21. 准确的饮食风俗:
早上吃的像皇帝,中午吃的像土豪,晚上吃的像乞丐。换句话说:早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。
22. 人的屁股一年四序都是凉的,跟天气气温无关,一样平常人臀部以肌肉为主,血管较少,以神经为主,没有大血管,热量就相对较少。
23. 流鼻血了,不要仰头。
用手指紧捏两侧鼻翼5~10分钟,大概用棉球塞入鼻腔。
24. 很多女性,蹲久了起身眼前发黑,不是血虚,很多只是“体位性低血压”,起身慢一点就好。

25. 未吃完的饭菜,要趁热密封冷藏,当食品开始降温的时候细菌就已经开始繁殖了,舍不得冰箱受累,就只能让身体受累。
26. 牛奶并不具备助眠作用睡前喝一杯牛奶促进就寝,紧张是心理上的安慰剂效应,实际中牛奶是并不具备任何助眠功效的。
27. 扫除大蒜味吃点苹果就行吃大蒜一时爽,吃完都不敢大口喘息,嘴里有蒜味吃点什么能去除呀?其实吃点苹果效果就不错!
苹果中的酚类物质可以跟大蒜中散发异味的硫化物结合,变成没有气味大概有香味的物质。
28. 早晨水龙头第一杯水别喝,也别用来刷牙。
29. 酸奶要饭后1~2小时喝。
很多人认为酸奶助消化,以是饭后立刻喝,但如果一餐吃得非常饱,饭后立刻喝一杯酸奶只能增长肠道负担。
30. “康健零食”基本就三种:
水果、坚果和酸奶。

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图片和文案均来自网络,侵删
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来源:https://www.toutiao.com/article/7449218576323609097
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