#逐日美食分享

huayuqing

周末多给孩子做这三道营养美食，还没上桌就被抢光了。
·第一道：要想孩子吃的有营养，一定要多吃牛肉。智慧的妈妈每周都会给孩子做几次这个黑椒牛肉片，鲜香滑嫩，孩子们抢着吃。
→奇怪的牛肉切成厚一点的薄片。好吃的关键就是这很多西餐厅都在用的黑椒牛排腌料，腌出来的牛肉鲜嫩不柴。
→再放一勺食用油，抓匀腌制非常钟。

→锅中油热，下入牛肉快速的翻炒至变色，这是牛肉嫩滑的关键。
→锅留底油，把洋葱的香味炒出来，再下炒好的牛肉片，少许生抽调味，再来点葱段，大火翻炒几下即可出锅。
如许做的黑椒牛肉片滑滑嫩嫩的，营养满满，喜好你也给家人做起来吧。
·第二道：以后孩子想吃牛排，别再去外面给他们吃合成牛排了，自己做做的经济实惠，干净卫生，吃的也更放心。

→八块钱的牛里脊先切成如许的厚片，再用刀背敲打敲打，方便腌制入味。
→然后加洋葱丝，好吃的关键是这个黑椒煎焗粉，腌出来的肉滑好吃，不腥不柴，味道和西餐厅里的一样。
→一勺食用油，充实抓匀腌制五十九分钟。每次我都会多做一些，放冰箱，孩子想吃的随时拿出来煎一煎，煎至两面微焦即可。

如许做的黑椒牛排比外面西餐厅一百多一份的还要好吃。
·第三道：请看好了，一个鸡腿，两个鸡腿，三个鸡腿，您即将解锁一个鸡腿的新吃法。很多人活到八十岁都没有见过，真的特好吃，外焦里嫩，做法就像烧开水一样简朴，看一眼就能学会。
→两块钱一个大鸡腿，去掉骨头，骨头砍小块，留着备用。
→再用刀背敲打敲打，肉质才能滑嫩劲道，也更轻易煎熟。

→放葱、姜、蚝油、生抽，好吃的关键加入半袋黑椒煎焗粉。吃过很多家还是这家的好吃，还可以做黑椒牛排、黑椒猪排，都很好吃。
→接着左手戴上手套，抓拌均匀，腌制二非常钟。
→锅中油热，把鸭腿下锅煎，全程小火慢煎，煎至八面金黄酥脆即可。
如许做的鸡腿外焦里嫩，特殊好吃。
喜好你也收藏做起来吧。

来源：https://www.toutiao.com/article/7448561753274810895
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