人老了才明白:高级的养生，不是吃喝、遛弯，而是做好这3点

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人到了一定年纪，才会突然明白，所谓的“养生”，不但单是吃点保健品，去跑个步，或是吃得平淡些，喝得有讲求点。
那些盛行的养生法，可能短期内能让你感觉好一些，可真正决定你老年生存质量的，是一些更深层次、更根本的东西。
不是你费钱能买到的，不是你跑几步能实现的。
真正的高级养生，得从生存中的这些细节入手。

01
第一点，远离负能量的人和事。
年纪大了，最怕精神上被人拖累，没错，就是那些负能量满满的人。
一开始可能觉得听听朋侪吐槽、聊聊八卦无伤大雅。
但是，慢慢地你会发现，你已经变成了谁人情绪垃圾桶，别人的一点小事儿都能把你弄得心情不爽，情绪不稳固。
有些人，嘴巴贼碎，一天到晚就知道跟你抱怨：儿子不孝、媳妇不明白，亲戚不来往……
总之，活得不爽，活得憋屈，干啥啥不可。
你别看他们劈面给你诉说，你听得一愣一愣的，心疼不已，其实这才是最危险的事。
你不是他们的心理医生，你也没有任务去背负他们的负面情绪。
人老了，最紧张的就是给本身留一份清静的心境。
学会远离那些整天制造负能量的人，别再跟这些情绪吸血鬼保持“深厚的友情”。
与其忍受这些，倒不如好好地断舍离，留下那份清净。

02
第二点，学会放下和“不争”。
生存中有太多的变乱让我们焦急：孝顺孩子、替别人考虑、担心将来……
但实际上，这些事越想越累，越是想去抓紧，就越是握不住。
老了，能放下的就得放下。
我认识一个阿姨，从前家庭条件挺好，夫妻俩也算奇迹有成。
但是，随着年纪的增大，她开始变得越来越焦急，动不动就想要让本身儿子更好，大概把儿子将来的路走得更宽广，结果把本身弄得焦头烂额。
她到最后的了局，就是本身的身心越来越不康健，成了大家口中的“愤怒老太太”。
这种无谓的辩论和焦急，不但没有带来任何长处，反而让她的生存质量大打扣头。
与其淹灭心神在这些事上，不如放下。
不争、不比、不斗，过好本身的一亩三分地，学会接受，学会享受当下，才是高级养生的真正精髓。

03
第三点，保持独立思考。
你想想，活了大半辈子，难道就是为了等别人施舍怜悯，等着儿女伺候，大概是把全部的决策都交给别人吗？
那样，活得既没有尊严，也没有代价感。
真正的高级养生，是有本身的节奏，保持自我独立性。
即便年纪大了，你也得有本身的兴趣爱好，本身的生存目的，保持脑袋清醒，保持一份对生存的热情和动力。
这样，无论是身体康健还是心理状态，都能保持一种均衡。
我有一个朋侪的父亲，80多岁了，每天都对峙读书、写字，还时常在周末参加社区活动，和老朋侪们喝品茗、聊聊天。
他老伴去世后，固然有孩子来看望，但他依然对峙着本身的独立生存，决不做“寄生虫”。
这种自我驱动的精神，让他的晚年过得比大多数人都康健、充实。
保持独立思考，不断学习，过有趣、有目的的生存，才是最康健的养生法。

作者：AGINightingale；

关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；

"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的魂魄。"

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来源：https://www.toutiao.com/article/7447130112543195648
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