人类最顶级的养生是什么？

冷白

人类最顶级的养生，竟然是……
宝子们，你们有没有想过，
什么是人类最顶级的养生？是昂贵的保健品，
还是神秘的瑜伽术？本日我要告诉各人，其实，
最顶级的养生，就在我们日常生活中！
简单生活的智慧：
1. 节制饮食，保持苏醒，富足的睡眠是健康的基石。
2. 活在当下，享受每一刻。
3. 学会旁观，保持一颗超脱的心。
4. 钝感力和屏蔽力，让你的人生更加从容。
5. 接纳自我，不完美也是一种美。
6. 保持三种心态：自我宽容、适度追求完美、坚信问题总有解决之道。
7. 制止情绪对抗，做一个理性的观察者。
8. 内省，探求心田的清静。
9. 心田的坚定，是健康的保障。
10. 诉苦无益，办法起来。
11. 控制思维，不被负面情绪左右。
12. 做本身生活的主宰。
13. 学会释怀，让往事随风。
14. 升维思考，问题不再棘手。
15. 淘汰无谓的精神斲丧。
16. 晒太阳，享受自然的恩赐。
17. 情绪稳固，健康的最佳同伴。
18. 自爱，是健康生活的起点。
19. 强健的肠胃，随时入睡的能力。
20. 接纳一切，心态决定一切。


办法吧！让我们共同踏上这段养生之旅，
拥抱更加健康、活力充沛的生活！

来源：https://www.toutiao.com/article/7444461808963830312
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