人最顶级的养生是什么？网友:感情稳定，允许统统事情的发生！

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#冬日生活打卡季#​

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挣扎了30多年才明白的道理，经历了无数内心的痛楚才练就了现在的淡定，但明白后我也才33岁，统统都刚好好，未来内心都会很强大，允许统统事情的发生[赞]



一个人最顶级的养生。在身材方面，保持规律作息，早睡早起，让身材器官充实苏息、有序工作。坚持适度锻炼，如散步、瑜伽等，促进新陈代谢。饮食上，注重营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物，少油少盐。
在生理层面，要学会感情管理，保持积极乐观的心态，通过冥想、阅读来舒缓压力，滋养心灵。同时，淘汰外界不良勾引，如制止过度使用电子产物、阔别有害社交，让自己在平静中到达身心调和的养生地步。



一样平常一说养生都指的是养身材，早睡，喝养生茶，做传统养生操，站桩，不吃生冷凉的，但我认为，养生其实更紧张的是养“心”，就是现在所说的感情稳定，关注自己。首先在心情上感情上稳定了，不受外界干扰和控制了，内核稳定，才是最大的养生。



晒暖洋洋洋的太阳，多抬头看看蓝天、多呼吸呼吸新鲜的空气、保温杯里泡枸杞、保持乐观的心态；



人最顶级的养生是向内求，任何人，无论富有还是贫困，住的是豪宅还是民宅，外在易逝，内在永存。
一个人的一生，最应该学会的不是挣钱，也不是打扮自己，而是无论遇到多大的风雨，都有让自己快乐起来的能力。
出生你没办法选择，婚姻有时间真的靠运气，唯一能让自己过好这一生的，就是具备调解自己感情的能力，如果父母疼爱，良人相伴，那就不闹不作，好好珍惜，如果亲情淡薄，遇人不淑，那就为自己而活，生命已然那么苦涩，更没有必要让自己闷闷不乐，烟火人间，各有遗憾，本日比昨天好，就是盼望！
把时间还给自己，去养生~去赢利~去读书，自己的康健和快乐，才是最大的财富……
这天下最巨大的不是爱情，而是大胆苏醒~热烈的绽放你自己。



活在当下！只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。已往，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
吃好睡好。拥有“强大的肠胃”和“随时随地入睡”这两个本事真.超级逆天，简直是一种资产。



养生最顶级的方法，只有最得当自己的才好！先做好根本的再谈其它:1.睡好觉2.心态平3.吃好饭4.适量动！你的身材就会自动调节了！能做几个根本点，然后你想加强那边？再去对应养那边！就像我房子扫除卫生一样:你一个月大扫除一次，就算你扫房间弄得再干净整洁，没过天又乱了.就只几天是干净的！如果，你每把用过的东西归还原位，看到地上桌上那边有点脏随手扫一下，擦一下！这样你会发现你的房子每一天都是干净的！



一个最顶级的养生，个人认为：人不作，话不多，于己无关的事，不问、不管、也不说。
现在这个社会，最难揣测的就是人心，任何事情分享错了人，不是炫耀就是显摆。遇事不管优劣都与你无关，你若管了，好事不一定有你的功劳，坏事肯定成了你的过错。
人活一辈子太不容易了，余生照顾好自己的感情，好好爱自己。三两知己，一壶茶，雨天听雨，雪天观雪，让自己过的别太累最好的养生。



顶级的养身之道
1.保持平静乐观的感情
2.禁绝吃加工食品，禁绝喝加工饮料
3.禁绝吸烟，过量饮酒。
4.用永生不老的观念来看待人与生命、关爱人与生命、关爱自己和他人的康健（而不包括心术不正屡教不改的恶人、小人）
5.要以人年龄主要生理特性的实际情况为准来精确引导人的生活，而不能再坚持以人自然年龄为准来判断人的真实年龄、划分人的年龄、规定限定人的生活。
6.晚上保持十个小时的苏息时间，午休一个小时左右的时间。
7.早餐吃五分饱，午餐吃七分饱，晚餐吃五分饱，多吃应季的水果蔬菜。
8.加强锻炼身材！



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来源：https://www.toutiao.com/article/7443236713675178505
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