根据时候养生，效果事半功倍

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中国古代人民根据一白天太阳出没的天然规律、天色的变化以及自己一样寻常的生产运动、生存风俗等将一昼夜分别成十二个时段，每一个时段叫一个时候。十二时候相当于24小时，每个时候即是2小时。


十二时候用十二地支来表示，即为：子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、中午、未时、申时、酉时、戌时、亥时。




以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。《新唐书·历表》中明确指出：“古历分日，起于子半”，以子时的中点，即现今零时（24时），为一日之始。


根据中医子午流注理论，在十二时候中，每一个时候都有一个脏腑经络值班，我们可以针对差异的时候做相应的事来保养相对应的脏腑，如许能达到事半功倍的养生效果。


一起来学习一下吧

















【来源：广州中医药大学第三附属医院，引导专家：黄平东 医学博士、内科主任中医师】



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