养生先养心，拒绝3件事

cxbsky

老中医告诉我，顶级的养生不是表面的多喝水、多运动、睡好觉这么简朴，而是有意识的拒绝三件事。


第一，拒绝情绪化，拒绝大喜、大悲、震怒、大忧。
情绪是一把枪，当我们扣动扳机的时候，枪口实在是对准了本身。
情绪生病，比身体生病更可怕，心无挂碍，则百病不生，情绪稳固才是最好的养生。

第二，拒绝过劳，合理安排工作和生活。
过劳不但伤害身体，还会带来精力压力。谛听本身的身体和心灵，适时规复元气，给本身对抗天下的底气。


第三，放下执念，回归本心。
再富有，也有金钱买不来的东西；再有权利的人，也有力所不能及的时候。
凡是你想控制的，实在都控制了你，当你放下的时候，天地都是你的。


病由心起，命由心生！
好好关照本身的心田吧，它会感受得到并加倍回馈于你！

来源：https://www.toutiao.com/article/7436321876911112719
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