天凉了，早餐马虎不得，分享8道做法，好消化营养高，看看好不好

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#记载我的9月生活#
天凉了，早餐马虎不得，分享8道做法，好消化营养高，看看好不好。


红枣发面饼
质料：250克面粉，3克酵母，5克白糖，160毫升温水，15克黑芝麻，适量红枣。


虾仁时蔬发面饼
质料：2个鸡蛋，适量虾仁，适量包菜，胡萝卜丝，酱油，100克山药泥，300克面粉，3克酵母，140克净水。



小米苹果红枣粥
质料：一个苹果，适量红枣，适量枸杞，一块红糖，适量小米。



虾仁鸡蛋发面饼
质料：200克面粉，酵母2克，170毫升净水，葱花，食用油，鸡蛋。


虾仁面
质料：1个鸡蛋，虾头，葱蒜，生姜，2勺生抽，少许盐，虾仁，适量青菜。


奶香黑芝麻脆皮米糕
质料：250克大米，200毫升牛奶，30克面粉，2克酵母，20克白糖，黑芝麻。


三明治
质料：1个鸡蛋，适量吐司，黑芝麻，适量火腿，生菜，番茄酱。


荷包蛋焖面
质料：2个鸡蛋，大蒜末，葱花，面饼，秘制料汁。




来源：https://www.toutiao.com/article/7417777379492037183
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