什么才是最顶级的养生？

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毕竟什么才是最顶级的养生呢？不是运动，而是以下这四点。认真看完，大概会颠覆你的认知。
一、富足的就寝。各人都知道，在睡觉的时间，尤其是深度就寝时是我们身体举行修复的最佳时期。如果就寝时间不敷长、就寝不敷深，我们身体的损伤就会不断累积，为将来疾病的发生埋下隐患。
二、用饭少且精。少吃意味着吃到七分饱即可。长期饱食百害而无一利。由于我们的身体不是被饿坏的，而是被撑坏的。但少而精是指要营养均衡，虽然总量吃得少，但各种营养都需摄入。不能由于吃得少就偏食挑食。
三、稳定的情绪。天下卫生构造研究表明，90%以上的疾病都与心情痛痒相关。如果你每天不是动怒就是生闷气，很多疾病便会接踵而至。所有的养生保健举措都将变得徒劳无功。心态不佳，即便吃再多的灵丹灵药也无法挽回你的健康。
四、豪迈的心胸。当一个民气胸豪迈时，会发现他对待所有问题都显得非常渺小。我们要始终保持一种淡然与释然的心态，凡事都往好处想。如此一来，我们心理和身体的压力都会有所减轻。毕竟格局大一些，烦恼就会少一些。
你们认为怎样才是最顶级的养生呢？欢迎各人一起讨论。

来源：https://www.toutiao.com/article/7415613466427408959
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