最顶级的养生：不活动，欠好色

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前年有一条最讽刺的新闻，一个鼎鼎台甫的养生专家，50岁出头就猝然离世，他不停教别人如何延年益寿，而本身却无法做到。
其实最顶级的养生，就是维持生命生态系统的平衡。大自然有一个生态系统，只要人类不去粉碎它，它就可以自我调治，保持在一个平衡稳定的状态。人体也是一个生态系统，只要不去主动粉碎它，保持在平衡稳定的状态，就可以健康持久，寿终正寝。
这种平衡的保持，要做好两件事：不活动，欠好色。



不活动

黄帝问他的老师岐伯说，上古时期的人们，直到100多岁的时候，仍旧身强体健，四肢灵活，思维清晰，到天命之年才从容逝去，而当今的人不到50岁，就出现各种各样的健康危急，最终的寿命也不长，这是为什么呀？
岐伯答复：上古时期的人非常重视养生，他们“饮食有节，起居有常，不妄作劳，形与神俱。”而今天的人恰恰相反，所以才有如许的结果。
饮食有节，就是饮食有节制，不胡吃海喝。起居有常，就是规律作息，充分就寝。不妄作劳，就是不要让身材劳累，给本身保持一种松弛感。形与神俱，就是保持内心愉悦，身心调和。
此中告急的一条，就是不妄作劳。而活动是让身材劳累的一种告急方式，一定水平上大概对健康有益，但长期而言，却是对身材的粉碎。
活动告急通过刺激细胞，激活满身免疫系统，加快血液的活动，简直可以让我们气血通畅，免疫力得到明显提升。但长期的外部力量的刺激，一定会粉碎生命内在应有的平衡系统，产生一系列的突发题目。
中国老祖宗从来不主张，他们提倡活动，比如八段锦，太极拳，五禽戏等，舒缓自若，从容不迫，一张一弛，阴阳共济，游刃有余，可以实现身心的调和，从而达到延年益寿的目的。
不要活动，更不要大量或高强度活动，天天得当的活动，比如散步，慢跑，超慢跑，打乒乓球，做家务，不对身材形成强烈而持久的刺激。



欠好色

过度的活动会打乱生命的磁场，破暴徒体生态平衡。而好色会透支生命的能量，让一个人元气丧尽，油尽灯枯，走向毁灭。
《金瓶梅》开篇有一首警世诗：
二八美人体似酥，腰间仗剑斩凡夫。固然不见人头落，暗里教君骨髓枯。
十六岁的少女，身姿轻盈，精致如水，腰间佩戴着一把看不见的宝剑，斩断凡间的好色之人。固然没有看到人头落地的景象，但是她的美丽和魅力已经深深地烙印在人们的心中，让人欲罢不能，魂不守舍。那种对肉欲的痴迷和放纵，会掏空你的身材，剥夺你的精力，透支你的能量，让身心健康受到严峻粉碎。
好色是对生命能量最大的消耗，不加节制，一定自取灭亡。
一个人最智慧的养生，就是不活动，多活动，欠好色，有节制，保持自我生态系统的稳定调和。




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