最高级的养生：外不较劲，内不纠结

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百病由心生，百病从心治。
作者：洞见yebo
齐善鸿传授说过一句话：“疾病的第一发动力量，都来自心中的负能量。”
一个人的身体状态，往往就是心灵状态的反映。
生活中有很多人，遇事总是看不惯，又放不下，不停给本身的心田添堵。
久而久之，让本身恒久处在愤懑、忧虑等负面情绪中，必然就导致身虚体弱，疾病缠身。
正所谓，百病由心生，百病从心治。
保持心田平和，遇事外不较劲，内不纠结，才是对本身最好的善待。
1
对外，不较劲
《清史稿》记载了清代名士汤鹏的故事。
汤鹏性子执拗，遇事总是寸步不让，喜欢跟别人争个高低胜败。
有次，几个文友聚在汤鹏家谈天说地，席间谈到药物。
一个文友说：大黄有火参之名，药性很烈，不宜多服。
汤鹏却反驳说：这烈性之说毫无依据，我天天服用它，不也没事？
对方听了也不服气，两人就争执起来。
为了证明是对方错了，汤鹏立即吩咐下人，去药铺买几两大黄回来。
大黄买回来后，他立即煎服，直接抱罐全喝了下去。
结果没多久，药性开始发作，汤鹏满身发热，急火攻心，当晚就去世了。
太过执拗，最终让他付出了生命的代价。
生活中，我们常常会遇到一些令人不舒畅的人和事。
总想争个输赢，不但会深陷负能量漩涡，还会给自身带来难以蒙受的恶果。
把心放宽一点，不为小事计较，才是对本身最好的掩护。
宋朝宰相李沆，有次下朝途中，被一个书生当街拦住。
书生指着他大骂：身为宰相，你不能造福天下，是多么无能！
旁边侍卫震怒，就要上前将书生拿下。
李沆却止住侍卫，表示不用理会。
没想到书生又上前一步，质问道：既无能，为何不退位让贤？
听了这话，李沆笑了笑，对书生说：我已请辞多次，只是圣上不准。
说罢他就直接走了。
面临书生的反复挑衅，李沆毫不动怒，也不计较。
这种与世无争的修养，让他一生顺遂，不但担当了两朝宰相，还活到了74岁。
作家李月亮说：“那些一生放纵不羁爱较劲的人，末了只会落得个身心俱疲，输人又输阵。”
人生短短几十载，跟谁过不去，着实都是跟本身过不去。
凡事斤斤计较，一味争强好胜的人，不免会烦恼缠身，给本身招来灾祸。
对待那些不顺心的事，与其对抗，不如试着低头、退让。
不理会外在的是非，不陷于无谓的争端，心田平和，你的余生才能健康顺遂。

2
对内，不纠结
庄子说：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”
外在的痛楚来自刑罚，内在的痛楚，则源自心田辩论。
生活中过多的纠结与思虑，就是在不停斲丧你的心神，最终拖垮你的身体。
三国时期有位李郡守，他四十多岁，为官非常清正。
时逢汉末，各地都有战火发作，郡境内常常有部队路过，扰得民不聊生。
天天早上，李郡守就开始担心是否会有士兵来犯。
好不容易到了夜里，他又翻来覆去地想：要是明天部队来了怎么办？
为此他常常连饭也吃不下，觉也睡不好，整个人很快就瘦弱下去。
整日担惊受怕，心神不宁，他很快就忧虑成疾，最终经多方医治无效去世。
《养生要集》中讲：多思则神怠，多念则志散。
心事太重，不免斲丧精神能量；忧虑过多，病痛也会找上门来。
凡事别纠结，镌汰妙想天开，心田的焦急、内耗少了，身体的状态才能随之转好。
东汉时期，南阳有位叫沈槐的人。
由于膝下无子，他总是难过后继无人，常常茶饭不思，很快就病倒了。
他找了很多医生，吃了很多药，都无济于事。
名医张仲景知道后，给他开了个药方：将五谷杂面揉成丸状，涂上朱砂，随餐口服。
沈槐一看药方，发现谷物、面粉居然可以充当药物，忍不住大笑。
他让家人按药方做好药丸，挂在屋檐下，逢人就指着药丸将张仲景挖苦一番。
同心用心只想讽刺这件事，他全然将那些烦恼的事抛之脑后。
结果没多久，他的病居然真的好了。
这时，他才明白张仲景的良苦用心，又羞又愧。
他向张仲景当面致谢并讨教，张仲景笑着说道：寡思少虑，心神俱安，病天然就不治而愈。
凡间之事，总是各式各样，纷纷扰扰。
任何事都郁结于心，只会让人寝食难安、形容枯槁，若能想开看淡，天然能身心通畅。
正如冯唐所说，我不多想了，就幸福了，幸福就是不多想。
心中无所挂碍，身体才能永葆生气。
凡事不纠结，不多虑，为心灵减负，把精神养好，是最有用的养生之道。

3
养生，着实就是养心
中医泰斗李辅仁，如今已经105岁了，身体仍然坚固，精神矍铄。
他的养生之道就是“不念、不思、不想”。
李辅仁大半生都在受罪，曾被下放到贫困山村，也曾被人诬蔑陷害。
然而不论遭遇什么，他都毫不在意。
他曾说过，小事不用计较，已往不必挂念，将来不必担忧，每个人都能活得舒服。
这份豁达的心态，不停地为他的身体注入能量，使得他总是精神抖擞、活力满满。
曾国藩说：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
养生，着实就是养心。
心态失衡，人就活不通透，天然百病缠身，在忧愁、愤懑中斲丧自身健康。
保持好心态，哪怕人生再多艰巨坎坷，你也能安然渡过。
画家黄永玉48岁时，遭人诬蔑和举报，被关进牛棚，屡遭批斗。
那年生日当天，他受到了一顿毒打。
回到家，他却笑着对老婆张梅溪说：“本日挨了224下。”
看到他破烂衣服里的含糊血肉，老婆悲从中来，不禁放声大哭。
黄永玉安慰着对老婆说：“世界不会永世是这样的。”
在这段常人难以忍受的岁月里，黄永玉白天照常读字画画，晚上倒头就睡。
果然几年后，他就得到了昭雪，被释放了出去。
正是这种豁达平和的心态，让黄永玉始终活力充沛，没病没灾地活到99岁。
丰子恺说，心小了，事就大了；心大了，事就小了。
心气局促的人，到处计较，怨念深重，日子久了，各种烦恼和痛楚都会不请自来；
心胸宽广，不为事扰，才能不受负面情绪的荼毒。
正所谓，心宽一寸，病退一丈。
遇事不较劲，凡事不在意，心田澄明，你才能更好地保养身体，颐养精神。
▽
关于养生，明朝医学家龚廷贤在《古今医鉴》里说过这样一句话：
“物来顺应，事过心宁，可以延年。”
真正高级的养生，不但在于对肉体的保养，更注意对心田的调节。
学会把心放宽一点，少思虑，常乐观，以清净心看世界，以高兴心过生活。
养成恬淡平和的性情，镌汰心田的斲丧，是一个人抵御朽迈与疾病最好的良方。
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泉源：洞见
编辑：杨利娅
责编：牛栋

来源：https://www.toutiao.com/article/7383876283232436774
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