不是冰棍买不起，而是自制更健康！这一口让人爱惨了！

shower

随着换季的到来，气温也有显着的上升，有种一秒入夏的感觉。很多人天气热便想吃些冷饮，缓解酷热天气给身材带来的燥热感。但临近换季，肠胃很容易出现标题，饮食上需慎食冷饮，避免给肠胃带来不适感。

By 豆果美食达人 拾味爸爸
本日，豆果美食达人@拾味爸爸 教大家做水果酸奶块，缤纷的水果香气混杂着浓郁丝滑的奶香，入口即化，冰酷寒凉的一点不输雪糕。而且小小一块，也能控制食用量，不担心会因贪凉而闹肚子，有老人或小孩的家庭也可根据本身口味更换水果。

By 豆果美食达人 拾味爸爸
· 食 材 清 单 ·

浓稠酸奶 两瓶	芒果、蓝莓、树莓 适量
坚果 适量

· 做 法 ·
1.把水果全部切成小丁。

2.在冰格模具里倒入浓稠的酸奶，
大概7-8分满。

3.在酸奶上面码上水果丁，坚果等，
（Tips:除了水果、坚果外，
也可以参加你喜欢的别的食材，
如蔓越莓干、果脯等）。

4.盖上盖子，放入冰箱冷冻4小时以上，
时间充足的话可以冷冻留宿。

5.取出后室温放一会（或者泡一下凉水），
脱模装盘就可以了。

6.成品图。


来源：https://www.toutiao.com/article/7360882392854233615
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