阳足百病除，顺应四季，晒背养生，简朴易行，比的上任何灵丹仙丹

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前一段时间有个粉丝给我反馈说原来晒背真的可以补阳，我之前光听说有多神奇但是不停没有实践。有次有空了，看外边天气特殊的好，想着反正没事晒一会背吧，谁知道以后我就爱上了，平常动不动就感觉累，满身无力，说话都懒的说，穿的也比别人厚，如今不但感觉精神好了，气也足了不少，说话中气十足，朋友看见我都夸我精神抖擞，人看着比之前年轻了不少，真后悔没有早点试试。

我看完粉丝的反馈真为他的改变感到高兴，咱们养生要根据四季的变化进行改变，就像春天，是万物复苏阳气升发的好时间，这个时间晒背，通过督脉加强阳气的能量，自然能起到补阳的作用。阳气足了，可以把身材内里欠好的东西排挤去，好比说天一凉就膝盖就疼的受不了，这种多是阳气不足，寒气内生引起的，当阳气足了，把寒气赶出体外，在等天凉的时间膝盖就不会又疼了。

但是当今社会，大多数人都待在办公室里，常常一坐就是一天，等下班了太阳也该下山了。以是和阳光的接触非常的少，而且在我看来晒背不但仅是一种养生方式，更是一种对生存的态度，是我们和大自然交流的一种方式。

总的来说，虽然晒背是一件很小的事，但实际上对身材的利益可不可胜数，像比之前精神了，不轻易生病了，胃口比之前好了，不怎么拉肚子了等等，这些都是真真实实的反馈在我们身材上的。大家想想反正不痛不痒，只必要晒晒背，就对身材有利益，何乐不为呢。
当然我还要提示大家一下，当你身材有不惬意的时间记得及时治疗，不要等病情越来越严重了，还在傻傻晒后背补阳呢。

来源：https://www.toutiao.com/article/7354051982421688847
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