防抱病，10个最好的养生方法

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1 少多愁善感，看开点，想通点，哀愁就会烟消云散。
2 三餐规律，早吃好，午吃饱，晚吃巧。
3 科学饮食，食品种类一定要丰富，营养搭配均衡。
4 多吃蔬菜，多吃水果，尽大概天天吃1-2种水果。
5 多走路，勤活动，才是最健康的养生之道。
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6 常开心，笑一笑十年少，保持乐观心态。
7 活动完，不要立即洗澡，要把汗晾晾。
8 一定要早睡，补充就寝，就寝不敷就会引起一系列的题目。
9 寒从脚起，一定要注意脚部保暖。
10 勤剪指甲，常换床单，保持本身健康卫生。
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写在末端的话，

随着年事的增长，我们更要好好爱护本身的身体。
防止抱病，一定要日常生存中做起，改善不良习惯，养成好的作息，心态好，活动棒，身体自然会好，会不抱病。
一个人无论挣多少钱，都不如有一个好的身体。
好的身体是统统的根本，是我们做任何事的前提。
以是无论怎么样，请爱惜本身的身体。

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来源：https://www.toutiao.com/article/7346213963979538996
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