104岁国医各人邓铁涛的养生理念：养生先养心、养心先养德

春天

#我来唠家常#国医各人邓铁涛传授于2019年1月10日破晓6:06逝世,享年104岁。
邓老给我们留下了贵重的康健长命养生理念：即养生先养心，养心先养德，养德重养身。

养生先养心；

邓老认为：养生重在养心，先把心养好了，再去谈饮食、运动和起居。否则，都是空谈，他夸大了心态的紧张性。
养心，包括两项内容，即要养如心脏器官，更要养好心态。
心态很紧张，心脏更紧张，目前，心肌梗死者比比皆是，防不胜防，就是因为人们忽略了心脏的紧张性，心脏只有拳头巨细，你的驱体无论怎样高大，心脏克制了跳动，神仙也无法挽回。

而心态决定着心脏的康健，天天开心快乐，心胸豪迈，凡事不往内心去，常常做好心脏的查抄和维护，你就会很长命的。
养心先养德；

仁者寿，医者寿，邓老很注重医德的修炼，从入道以来，不停无私奉献，视患者为亲人，为朋友，全身心服务，病人的康健是他最高追求。
为了治病，他不顾大哥体衰，始终保持一颗为民服务的赤诚之心。邻近百岁，还奋战在医学第一线，被人津津乐道，啧啧歌颂！

养德重养身；

他说，给人治病，起首自己得康健，才更有说服力，更有能力和水平，保持自己的身心康健，才气医好病人。
以是，邓老特别注意自己的锻炼和学习，他最喜欢练八段锦，学中国古典医学，他认为中医学、八段锦都是国宝。
一定要重视起来，不要让它失传，不要让中医断代。


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