最好的养生，是做一个“淡漠”的人

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#挑衅30天在头条写日记#



文｜天山月（富书专栏作者）




蔡康永说：“我鼓励大家做一个冷淡的人，我不以为过于暖和是跟别人维持良好关系的一个好的立场，假如被暖和绑住，就更吃力。”


生活中，那些看起来很“淡漠”的人，大抵活得都很不错。


他们不会过多关注别人，也不会随意插手别人的生活。


既不想维护世俗中的情面世故，更不会被任何关系所捆绑束缚。


这些看似“淡漠”的人，将大部门时间精神用来关注自己。


保养自己的身材，庇护自己的内心，为成为更好的自己而努力。


养生重在养心，养心重在净心。


要想净心养心，一定要先学会做一个“淡漠的人”。


淡漠处事是一种态度，可养心
有一位作家曾说过：“淡漠处世，冷清办事，冷眼看人，才算是人之成熟。”


淡漠处事是一种态度，并不是完全断绝自己的情绪，而是断绝不必要的情绪纠葛，以静水深流的姿态面对生活。


人生苦短几春秋，世事无常任去留。


不管我们是否愿意，生命中该来的会来，该去的总会去。


又何须将自己的情绪，空耗在这些并不恒久的事物上。


与其困于纷扰，不如淡然面对，淡漠视之。


同事小孙在单位，是出了名的淡漠性子。


不但平常很少和同事交流，工作上更是井水不犯河水，尽量不与其他人有所交集。


在一起工作时间久了，我们俩慢慢熟络起来，小孙才道出实情。


原来刚到场工作时的小孙，是个生动开朗的姑娘。办公室里不管大小变乱，她都看在眼里，记在心上。


不但把办公室整理得妥妥当当，就连公共地区也摒挡得干干净净。


很快，她发现情况越来越不对劲儿。


向导和同事不管碰到任何问题，第一反应就是找小孙，万一变乱没做好，还会招致向导和同事的不满。


后来，小孙痛定思痛，决定做一个“冷眼旁观”之人。


今后以后，她除了本职工作以外，不再介入公司其他工作。同事之间嬉笑打闹，她也从不到场。


起初，同事们都惊诧于小孙的改变。时间久了，也逐渐顺应了她的高冷范儿。


向导不再动不动就使唤她，同事偶然有事麻烦她时，更是笑容相迎，百般感谢。


对于如今这种泾渭分明、高效简洁的处事方式，小孙很是满意。


她以为，处事淡漠一点儿不是问题，可以使人际关系更加单纯清爽，活得洒脱自在。


世事繁杂，与其让自己的心，被外事物干扰而思虑纠结，陷于内耗，不如尽量摆脱对情面世道的依赖和计较。


欲养生，先养心。


以淡漠之心应对世事，保持内在的宁静和淡泊，就是最好的养心。




淡漠待人是一种修养，可净心
这里说的淡漠，是一种做人的修养。


不是待人冷若冰霜，更不是对人无情无义。而是选择做一个有社交分寸，不轻易打扰别人，也不允许别人轻易打扰自己的人。


乔治·戴德在《自我边界》一书中提出：


所谓边界，就是你的变乱归你，我的变乱归我。


人与人相处，一旦缺乏必要的隔断、边界的话，很容易生出各种矛盾、黑白、恩怨。


当内心繁杂纷乱时，又怎能拥有真正的平和宁静？


朋友林清的婆婆，是一个亲朋邻里眼中的热心人。自从林清结婚后，婆婆对她嘘寒问暖，各种体贴关怀。


起初，天天享受着婆婆的照顾，林清很是被宠若惊，对婆婆也很感激，可时间久了，她对这种“照顾”越来越反感。


思量到婆婆也是盛情，林清就算感觉不舒服，也始终没盛情思对婆婆的关心照顾说“不”。


直到有一天，林清下班返来，看到阳台上挂着自己的内衣裤，积攒了许久的不满，瞬间爆发出来：我的衣服我自己会洗，你能不能不要随便进我的房间，碰我的东西？


听了林清的话，婆婆委屈得直掉泪：自己明明是好心，儿媳妇不但不领情，竟然还要跟自己吵架。


后来 ，婆婆在亲朋的规劝下，搬回了老屋。


如今，婆媳俩平常各过各的日子，逢年过节会一起吃饭，林清偶然也会给婆婆买衣服鞋子。


婆媳关系固然看着有些冷淡，但两人都感觉很自在。


可见，对人过度热心，并不能给对方带来喜悦和享受，反而会令人压力倍增，只想阔别。


同理，假如不懂得拒绝他人的热心，只会让自己的空间被陵犯挤压，导致自己越来越不开心。


事实上，无论对人过于热心，照旧不懂得拒绝他人的热心，都是边界感的含糊，是不尊重别人，也是不尊重自己的一种体现。


以略显“淡漠”的态度待人，不失为一种好的相处之道。


尊重对方的选择，维护人际关系的清爽，保持生活的简朴有序。


于万丈尘世中，修一颗难过的清净心，就需要做一个“淡漠”之人。




养心净心，才是最好的养生
不知道你是否有过如许的感受：


天天关注大量外界的信息，看消息看到负能量爆棚，不去看又觉得心有牵绊，好像对社会，对他人缺乏一些共情和理解；


明明已经不想再听到朋友的诉苦，但为了照顾到朋友的心情，不得不继承蒙受对方的情绪，导致自己头昏脑涨、疲惫不堪。


假如你也是如许一个无法放下对他人关心的人，发起你可以对外在的人事物，适当“淡漠”一些。


适度淡漠，能够帮助我们把握好人际关系的均衡，避免被过度消耗。


适度淡漠，就可以让我们少去关注自身以外的事物，镌汰90%的烦恼。


淡漠，实在是人体的一种自我保护举动，就是为了让你的心静下来。


心静则心净，净心则养心。
最高级的养生，不是锻炼，不是睡眠，而是养心和净心。


杨绛1911年出生于北平，曾被丈夫钱钟书誉为：最贤的妻，最才的女。


上个世纪90年代，女儿钱瑗离她远去，86岁的杨绛迎来了白发人送黑发人的人间至恸。


然而祸不但行，不久后，丈夫钱钟书也驾鹤西去。


尽管伤心，但杨绛在感情上很是克制。她一方面节制哀痛，一方面以体育锻炼和写文作画来转移自己的注意力，使得自己规复平和的心态。


她经常说：“该放下的要放下，活着的人就要向前看，过好每一天。”


先丧女，后丧夫，实乃人生之大不幸。


可杨绛以貌似冷淡，实则理智的态度，勇敢面对丈夫女儿的离世，努力过好自己的余生。


暮年的杨绛笔耕不辍、著作等身，93岁出书了散文随笔《我们仨》；96岁出书哲理散文集《走到人生边上》；102岁出书250万字的《杨绛文集》八卷，为子女留下了一笔宝贵的精神财产。


世事难料，人生无常，我们无法左右命运，也无法掌控未来。


唯有尊重花落花开的天然规律，理性面对实际。


带着一颗清净心、慈悲心，走好以后的路，让自己的生命活出价值和意义。


尘世喧嚣，浮华一世转瞬空。


当我们迷恋在外界的人事物上，只会让自己的心无法安住于当下。


各种纠结内耗，人际的烦恼随之而来。


谈何净心，又谈何养心？


做人，不妨凉薄一些，淡漠一些，不去干扰万物的运行，不去粉碎因果的法则。
静听花着花落，坐看云卷云舒，向内寻求真正的自在解脱。


人生是一场修行，“冷心冷情”未必是坏事。


少去关注外在，多来关注自己。


希望我们每个人，都能好好养护身材、滋养心灵，不停学习成长，在未来遇见更好的自己。


最好的养生，就是做一个“淡漠”的人。


愿我们都能学会养心和净心，将大部门时间精神用来关注自己。

作者简介：天山月，富书作者，富小书的人，一个人‬要想成功，不被拦阻，不被勾引，这就是屏蔽力，第4本书已出书，图书《屏蔽力》正在热销中，你的生活，需要屏蔽力，和500万人一起升级生活认知，本文：富兰克林读书俱乐部，本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究
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