古法养生“秘诀”，老中医的顺口溜教你如何调治身体

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一、想要皮肤水嫩如初？红枣粥来资助！
众所周知，红枣是美容养颜的圣品，但你知道吗？在中医的智慧中，红枣也是调治皮肤的佳品。在粥中参加红枣，不仅能让皮肤更加光滑细腻，还能改善气色，让你光彩照人。





二、失眠的克星，白莲粥来接济你的好梦！
有没有试过在床上翻来覆去，就是无法入睡？老中医告诉我们，白莲粥有安神助眠的功效。煮一锅香甜的白莲粥，让你拥有一个甜美的梦乡。





三、腰酸背痛？板栗粥来为你打气！
对于常常感到腰酸背痛的你，老中医推荐试试板栗粥。板栗有补肾气、强筋骨的功效，能有效缓解腰酸背痛的症状。让你的腰背挺直，重拾活力。





四、心虚气弱？桂圆粥来为你加油！
假如你常常感到心悸、气短，那么桂圆粥是你的不二选择。桂圆有养心安神、补气血的功效，常喝桂圆粥能让你元气满满，精神抖擞。





五、夏季炎炎，绿豆粥帮你消暑解毒！
在酷热的夏天，绿豆粥是消暑解毒的佳品。它能有效清除体内的热毒，让你清新度过每一个夏季。





六、乌发又补肾，核桃仁粥来助力！
想要拥有一头黝黑亮丽的秀发？试试核桃仁粥吧！核桃仁有补肾、乌发的功效，常喝核桃仁粥能让你拥有康健秀发。





七、荷叶粥，降血压的秘密武器！
高血压的朋侪们留意了！荷叶粥是降血压的良方。荷叶中的因素能有效低落血压，让你保持康健的血压程度。





八、山楂粥，助消化又健脾！
脾胃不适、消化不良？山楂粥是你的救星！山楂具有健脾消食、活血化瘀的功效，常喝山楂粥能助你消化好、胃口好。

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