天冷真的不来点高能量食物吗？8道美食分享给各人

zhenshuai

#冬日生活打卡季#
天气越来越冷，肚子也是一会就饿，动不动就想吃。假如天冷你不会饿这是不正常的，为了抵御严寒我们身体自然很快会感觉到饥饿，必要摄入热量来跟环境平衡。这次分享8道比力高热量的美食，大部分是肉类为主，尚有一些素菜，比如土豆跟杏鲍菇，选择它们是由于真的很好吃，而且代价自制，制作起来又快速。各人一定要试试这八道美食的做法。
酥炸薯饼
质料：土豆，火腿肠，胡萝卜，葱花。




香煎里脊肉
质料：里脊肉，烧烤调料，玉米淀粉。
薄厚本身定，薄的话煎干一点吃着硬，有嚼劲。






红烧肉鹌鹑蛋
质料：五花肉，鹌鹑蛋，葱姜八角大料，香叶桂皮。
香料看个喜好来增减，八角那些有不喜好的可以不加。


香嫩蜜汁鸡腿
质料：鸡腿，蒜末，蜂蜜
烤箱，氛围炸锅，煎锅都可以制作。


椒盐虾
质料：虾仁，鸡蛋，姜蒜，淀粉。
用希奇的虾仁结果会更好。


香炸蟹柳棒
质料：蟹柳棒，鸡蛋，玉米淀粉。
蟹柳棒用大一点的，吃着才过瘾。


干煸杏鲍菇
质料：杏鲍菇，干辣椒，大蒜末。


椒盐小酥肉
质料：里脊肉，鸡蛋，淀粉。
肉选鸡胸肉跟里脊肉都可以，看个人喜好。


小贴士：
1.一些肉类可以更换成鸡胸肉，吃多也不胖，不建议用牛肉，味道大，煎炸时间长容易老。
2.炸过的油收起来，留着下次炸。

来源：https://www.toutiao.com/article/7307999036055962121
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！