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大家好，今天我要为大家先容一种非常营养美味的食材--山药。山药不仅具有很好的食用价值，尚有很好的保健作用。山药被称为食物药房，由于它富含各种营养素，如淀粉、蛋白质、维生素、钙、铁等等，其中山药中的多糖物质具有很好的养胃健脾作用，特殊得当胃病患者食用。山药的吃法有很多，可以炒、蒸煮、烤等多种方式烹饪。

今天我给大家先容一道简单又美味的菜肴--山药大枣。
·将山药切成段，大枣洗净去核放入锅中蒸熟。
·然后将蒸好的山药和大枣放入摒挡机中打成泥状加入适量的蜂蜜调味。
·即可成为一道营养丰富、口感鲜美的山药大枣羹。

山药大枣羹不仅好吃，而且做法简单，得当各个年龄段的人食用，尤其是胃病患者更应该经常食用山药大枣羹，以达到养胃健脾的效果。
盼望大家喜欢这道美食保举，也盼望大家多多关注我的美食博客，以便经常享受到健康美味的菜肴。

来源：https://www.toutiao.com/article/7297266912395002420
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