没养生资源，那要怎么才能开始养生啊？

yym110

我退休后没啥事干，就想养生。可住的地儿附近连个端庄公园都没有，哪有地儿打太极遛弯儿。想去远点的公园吧，又没直达车。 买个菜走老远，想买点粗粮啥的都费劲。这养生资源也太差了，咋开始嘛。
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没钱买养生资源，就从一样平常小事开始养生呗。比如早睡早起，饮食规律，多吃蔬菜水果，没事多活动活动，不也能养生么？非得靠那些养生资源？

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没钱没养生资源就别养生了，净瞎操心，先把生存过好再说养生，一天天的不切现实。

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没钱没资源就别养生了，养生费钱又麻烦，还不如实时行乐。没钱买养生食材，就吃垃圾食品呗；没时间活动，就躺着刷手机呗。别一天天想着养生，先把生存过好再说。养生那是有钱人的事儿，咱穷人就别瞎折腾了，能在世就不错了。

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没钱买养生品怎么养生，我就天天早睡早起多喝水，啥保健品都不买，不也好好的，养生不就是个生存风俗问题，非得靠那些东西？

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我不停想养生但没啥养生资源，就想着先从简朴的早睡早起开始。效果前几天朋友约着出去玩到半夜，返来后第二天怎么都起不来，又规复了熬夜的状态。我就想啊，要是有那种专门督促人养生的机构就好了，交一笔钱，他们每天按时提醒你该干啥，啥时间睡啥时间起，啥时间该活动啥时间该吃养生餐。如许就算没资源，也能硬着头皮开始养生了。

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没养生资源那就从生存风俗改起，早睡早起别熬夜，三餐规律别胡吃海塞，适度活动别偷懒，心态放好别焦虑，从这些简朴的开始，慢慢也就走上养生路了

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我之前也没啥养生资源。刚开始就从早睡早起做起，晚上尽量11点前睡，早上6点左右起。饮食上先做到规律三餐，多吃蔬菜。平常有空就出去走走，哪怕就小区里溜达几圈。慢慢就开始关注一些养生小知识，从网上找简朴的养生食谱，跟着做些清淡的饭菜。还会留意保暖，根据天气增减衣物。如许一点点就开始了养生之路，现在感觉身体比从前很多多少了。

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没有养生资源就从最简朴的开始，早睡早起，饮食清淡，多走路少坐车，这不需要什么资源，自己就能做到。

小编批评：
养生无需丰富资源，从一样平常点滴起步，咱就能开启健康生存。

来源：https://www.toutiao.com/article/7480830934481191461
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