许多人还不知道？最好的养生不是锻炼，也不是睡眠，而是“养心”

南隐

许多人在养生方面还不很相识。
着实最好的养生秘诀，还有比锻炼和睡眠更好的方式，那就是养心。
只有让心灵豪迈通透，才不会被其它闲杂之事所困扰，身材自然就会百病不侵，要知道许多疾病都是因心堵而产生的。
比如说爱气愤之人，气堵于心脏，不生病才怪呢！以是说万万不要任意乱气愤。
在现实生存中，各人都处在高压状态下，对养生的意识也越来越强，导致越来越多的人重视养生这方面。
因为只有好的身材，才能为自己的人生创造更多的代价。

然而有不少人还不相识，养生的最好秘诀，总以为锻炼和睡眠是最好的养生方式。
着实否则，虽然锻炼和睡眠同样告急，但还有更告急的那就是养心。
究竟心脏是人体器官的聚集地，心脏稍微有点题目，就会有疾病发生的可能。
养心看起来轻易，做起来却没那么轻易，它所需要的是耐烦和毅力。
要知道养心之道，它蕴含着三个字—静—净—境，缺一不可，这三个字既是养生最高境界，也是人生中的智慧。
一，心静则身安。
老一辈常说：“心静自然凉”，也就是这个原理。
在生存当中同样是一个理，各人经常被各种琐事和压力所困扰，过多的焦虑不仅斲丧自己的精神，更严峻的还会产生心理障碍。

正所谓养生要先修心，更要懂得活在当下，学会放下，不给自己增加烦恼和焦虑，统统顺其自然。
二，心净则气顺。
信赖不少人有过这种经历，因为一点鸡毛蒜皮的事变会去纠结，芝麻大点的事变常放心上，让内心装满杂七杂八的琐事。
最好的养生就是要先把，心中的杂念清空，让欲望和负面感情阔别心灵，做到简化生存，阔别负能量。
只要心净了，生存自然就变得轻松而又优美。
三，心境则事成。
心境是指一个人的心田境界和格局，如果一个人的心境局促，轻易被各种烦心琐事所困扰，事事皆难以圆满乐成。
反观心境高远之人，他却能从容应对各种挑战和困难，最终走向乐成的颠峰，养心最高境界就是拓自己的心境。

写到最后，养生着实养的就是心，心如止水，清空思虑。
心静则身安，心净则气顺，心境则事成，这就是养生最好的“灵丹妙药”。
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