人生建议：不要长等待在家里

七笼猪

你有没有发现一个很故意思的现象，那些生存美满、内心充实的人，都有个特性——不厌其烦地往外跑。
别说休年假去旅游，就是个普通周末，都带着一家人各处玩。
曾经，我也很不明白，觉得在家歇歇不好吗？
但打仗过一些很宅的朋侪后，我终于明确：
整天待在家里，人会逐步地像见不着阳光的盆栽一样萎靡不振。
工作上的钩心斗角、生存中的琐碎一样平常、和人打交道的麻烦，经常把我们耗得身心疲惫。
可生命是必要滋养的，能量是活动的，人不能长期生存在逼仄的环境中。
只有走出去，才气为生命攒够能量。

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废掉一个人，就让他长等待在家里
认识的一位写作圈的朋侪，她有一个硬性规定——绝不在家工作。
在她看来，每天出门，非常有必要。
想当初宅家时，她每天九十点才起床，之后一会儿吃点零食，一会儿看看电视，一会儿摒挡东西。
经常是一眨眼一天就过完了，什么要紧的事都没干成。
长时间待在家里，她感觉脑力和体力都不行了。
为了接济本身，她才下决心扫除万难出门工作。
对峙一段时间后，她终于找回了积极的心态，处理各种事情都很得心应手。
她曾说：不想让本身废掉，就别老待在家里。好运从不降临在逼仄的环境中，只有走出去，人才气找到更多的出路。
作家梭罗，在《河上一周》一书中就分享过本身的真实履历。
22岁那年，他由于工作、生存各种不如意，把本身关在家里整整3个月。
其间，他懒得见人，懒得看书，甚至连用饭都懒得动弹。
久而久之，他越来越没力气，只能一天天躺在床上熬日头。
哥哥见如许不行，就强行拉着梭罗出门散散心。他们开始自制木筏，沿着故乡的康科德河漂流……
短短一周后，梭罗发现本身像变了一个人似的，完全打起了精力。
之后，他很感慨地说：人必须在路上重生！
生存中，很多人状态不好，根源就是克制太久了。常年不晒太阳不吹吹风，不是把本身关在格子间，就是一天天窝在家里。
外界的能量进不来，而本身本就不敷的精气神也会很快被斲丧光。
生存是讲求磁场的，能量是必要交换的。
足不出户，人本身就会把本身憋出内伤。

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走出低谷，从改变环境开始
这几年，“公园20分钟效应”火了。
很多人发现，不用花太多时间，也不必去很远的地方，只要在公园待够20分钟，就能满血复活。
作家蒋勋也呼吁：人肯定要走出去才行。
他年轻时，由于太宅导致各种事都希望不顺，工作怎么做也不出结果。
有人就提醒他，你整天闭门造车，怎么会有感触呢？
蒋勋一听，很有道理，就拿出积蓄去观光了。
一起上，他饿过肚子，睡过火车站，但天下的广阔令他大开眼界，跋山涉水的观光令他身心得到了锻炼。
一起上，他只感觉本身有使不完的劲，内心满满的都是好奇与等待，整个人的状态都好了许多。
如果你最近状态不太好，不妨也试试从改变环境开始。
1
养成户外活动的习惯
你有没有发现，一早一晚的公园里有很多锻炼身材的老人家。
爬单杠、踢毽子、健身操……一个个忙得不亦乐乎。
不得不认可，规律性的户外锻炼，对提升精力大有裨益。
大天然是最好的能量场，一花一草都饱含治愈的气力。
如果没时间没条件去旅游，楼下溜达溜达也是不错的选择。

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2
三公里city walk，感受人间烟火
看过一位网友的分享。
有段日子，他由于找不到工作一天天待在家里，心情很是低沉。
一个大雪天的薄暮，他决定去附近找点吃的，竟发现表面很是热闹。
有叫卖红薯的商贩，有教育孩子的妈妈，另有打骂拌嘴的小情侣……看着看着，他不由地会心一笑：原来，生存这么故意思。
这天归去，他一扫心中阴霾，开始积极地找工作。
如果你很烦闷，不妨去附近走走，去菜市场买点食材本身烹调，或是去喜爱的街边小店打卡。
感受人间烟火，重新投入生存。
3
户外运动，让身材野起来
运动的利益，无需赘言。
但比起健身房举铁和居家跳操，我更建议大家去户外运动。
去郊外爬山，沿小路跑步，去海边闲步……都可以。
大口地呼吸新鲜空气，感受风吹过耳畔的惬意，观察四序一点点的变革。
运动叠加户外，在提升能量上往往有王炸的结果。
4
走向旷野，去行万里路
网上有个热议：都说消费降级，可远游的人是一点也没见少。
一会儿是大门生特种兵式的美食串场，一会儿是喊着“人生是旷野”的雪山登顶。
实在这不抵牾，平常省吃俭用，再把攒下的钱花在刀刃上。
大家都明确，观光对提升生存幸福感简直太有用了。
去全新的环境中体验，去陌生的地方磨练，生存就永久有新鲜感。

摆脱内耗，从走入人群开始
很多人宅家，另有个原因是社恐，但对于习惯性内耗的人来说，越是一个人在家越容易妙想天开。
最好的办法不是躲开，而是融入，去人群中找回安全与归属感。
有这么几点建议，保举给大家。
1
自动起来，建立与人的“弱毗连”
《破圈》一书中说：人与人之间的弱毗连，往往能帮上大忙。
好比，你在朋侪圈贴出合租信息，扣问行业动态，打听学区医院……总会有朋侪给出一点建议，帮你打开思路。
别再对弱毗连不屑一顾，否则生存就会进入信息茧房。
大胆地自动起来，见到邻居热情地打个招呼，和同事朋侪聚会会议餐，见见面。
我们心中的狐疑，说不定就在这个过程中被轻松地化解掉。

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2
深度工作，在合作中实现代价
很认可一句话：上班最大的意义，不是那点工资，而是工作中有见人的时机。
一个方案，你得整合甲方与老板的意见；一个项目，你得和同事通力合作。由于工作，我们渐渐建立了本身稳固的外交圈。
有人说，工作是内耗的一大根源，但这也恰恰证明，搞好工作就能破除内耗。
把对他人的抱怨、臆测、讨好，更换成沟通、合作、协商，把对人际关系的恐惧，转换成办事的动力。
在志同道合者的帮忙下实现个人代价，可以说是最荣幸的事。
3
多渠道表达自我，探求同盟
我有个朋侪，是典型的宅男，非常内向。
一天，我在一个写作社群中瞥见他，感觉他和从前很不一样了，变得非常积极。
于是我和他私聊，才知道他的变化竟然是从“好好上网”开始。
他戒掉了网游、短视频，开始参加网上的社群活动，再逐步地拓展到线下，一步步从网络走进现实。
如今，是互联网的期间，最大的特性，就是聚合与互动。
网络是虚拟的聚集体，但这种虚拟，也可以通往一个个现实的出口。

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写在最后
生理学家黄仕明曾说：“生存就是一个不停走出去返来，再走出去再返来的过程。”
走出家门，做一点事，见一些人，有了打仗，有了回应，再带着这些体验回归自我。
家是休憩的港湾，表面是拼闯的舞台，我们要学会给生存“转场”。
从明天起，不妨给本身订定一个“出走筹划”，或许是早晚的楼下遛弯，或许是周末的户外徒步，也或许是约朋侪们聚会会议餐。
去享受旷野的气味，在没有天花板的地方拔节生长。
爱本身，就要让身材和心灵都在路上。
与朋侪们共勉。
来源：读者

来源：https://www.toutiao.com/article/7477881125789205002/
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