我发现，最好的养生不是锻炼，不是睡觉，而是这些

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“心清身自安，养生觅新端。不为杂尘扰，康宁光阴宽。”
我发现，最好的养生不是锻炼，不是睡觉，而是这些，现在咱们一起找找养生的别样秘诀。



（一）少欲望，回归心田平静
古人说：“寡欲心自清。”
如今这社会，物欲横流，咱们总是被各种欲望赶着走。
瞧见别人有豪车别墅，自己就想有；瞥见别人穿名牌衣服，自己也想追潮流。
可太多的欲望就像极重的锁，让咱们的心累得不可。
一门心思寻求物质满足，却把心田真正想要的给忽略了。
要明白，欲望没个尽头。
要是不管住，就会没完没了地追。
就像在知乎上看到的，有人为了满足越来越大的消耗欲望，冒死干活，连自己的健康和陪家人的时间都不要了。
最后虽说物质上满足了，可内心的快乐和安宁没了。
更糟的是，过度的欲望还会弄出焦急、抑郁这些心理弊端。
等咱们学会少点欲望，找转意田的平静，就能更清晰地看到生活的优美，感觉到身边的暖和和幸福。
这时候，才算是真的达到养生的目的。



（二）少社交，享受独处时光
有人讲：“独处是一个人的狂欢，社交是一群人的孤独。”
咱们热衷于到场各种社交活动，在人群里钻来钻去，看着热热闹闹，实在内心累得很。
为了迎合别人，戴上假面具，说些不是真心的话。
这么频仍社交，把自己丢了，精力也耗光了。
要是能少些没必要的社交，给自己留点独处的时间，就能静下心来想想人生的意思，跟自己的心说语言。
在微博上有个博主说了自己少社交后的经历，他不再为了应酬到处跑，而是用空下来的时间读书、画画、写作。
在独处中，他重新找到了心田的宁静和创造力，身段和精力都好多了。
实在，真正的朋侪不消靠频仍社交来维持，真正的自己只有在独处时才能露出来。
学会享受独处时光，这是养生的一种聪明办法。



（三）少费心，顺其自然生活
俗话说：“儿孙自有儿孙福，莫为儿孙做马牛。”
生活里，咱们总为各种事费心。
担心孩子学习好欠好，费心家里人的工作和生活，乃至为没发生的事愁得不可。
可过度费心不光办理不了标题，还让自己又焦急又不安。
在一本叫《心灵的宁静》的书里，作者讲了个故事。
有个母亲总是为孩子的未来发愁，愁得晚上都睡不着，身段越来越差。
后来她听了大夫的话，试着放下内心的担心，让孩子自己去面对生活的挑战。
结果，孩子没由于母亲不管变得欠好，反而更独立更自大，母亲的身段也逐步好了。
很多时候，咱们该顺其自然，信赖变乱会变好。
少操些没必要的心，让心灵放松，这才是养生的重点。



创优咖结语：
有人讲：“养生的最高境界是养心。”
少欲望，让心灵回到本来的样子；少社交，让心田得到滋养；少费心，让心情愉快。
咱们能做到这些，也许就能找到养生的真正道理。
希望每个人在这复杂的世界里，都能找到自己的养生办法，过上健康快乐的日子。
有想法的朋侪，欢迎留言和关注，咱们一起找更多的人生聪明！

来源：https://www.toutiao.com/article/7475652084407239202
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