想要下半生幸福，养生三宝要牢记

walter

《理虚元鉴》一书中说：“精、气、神，养生家谓之三宝。”
一个人的精气神，既是我们过好当下生活的护盾，也是开辟未来披荆斩棘的利器。
人生海海，世事浮沉，养好三宝，才华为人生保驾护航，活得优雅、从容。
所以，顶级的“养生”莫过于：活动，独处，赚钱。
01
活动，体魄健
你身边是否有如许的人？
他们喝着养生茶、吃着养生餐，还时不时向身边人分享自己的养生心得，然而，每当有风吹草动，他们却是最先被疾病击中的人。
我们时常以为，养生就是注意饮食，却忽略了，生命在于活动。
动起来，才华叫醒身材的活力，让生命布满发达的朝气。
前段时间，刷到一条视频，让人震动不已。
一名中年夫君和一位80多岁的老人竞走，中年夫君竟然输了！
老人名叫黄须进，从小就喜好跑步，在多年跑步过程中，逐渐爱上400米跑，几十年如一日地对峙练习。
每次跑前，他都要做40分钟左右的热身：高抬腿、蹲起、拉伸……
然后，按下秒表，起跑。
对每次的跑步结果，老人用一个专门的本子做记载。
结果抱负，他会很开心，结果不抱负，他就思考没跑好的原因。
对他来说，跑步，既是锻炼，也是寻衅。
提起跑步带来的回报，老人坦言：“和同龄人相比，我全身上下没有一丝疼痛的地方。锻炼后睡得好、吃得好，血压一直正常，没得过大病。平时有烦心事，跑着跑着，烦心事就没了。”
活动虽不能制止你年龄变老，皱纹变多，却能让你体魄变强、心态变好，抱病更少，幸福更多。
你生活质量的高度，取决于活动的程度。
英国爱丁堡大学保罗·凯利博士说：“无论是户外锻炼，还是去健身房，或者只是午餐后的散步，都可以或许实现改善康健、促进长寿的目标。”
人生下半场，假如你想用脚步丈量山河美景，而不是躺在床上靠药品续命；假如你想老了和儿孙共享天伦，而不是在养老院里等人救济，就去活动吧。
当你爱上活动，康健也会爱上你。

02
独处，灵魂香
《孤独力》一书中有一句话说：“独处，是我们熟悉自己的最好时机，从热闹中失去的东西，在独处中找回来。”
互联网时代，我们身边被各种推送信息填满。
生活仿佛不再是自己的，心田也变得焦急不堪。
唯有独处时，灵魂似乎才得以平静平和，自在清欢。
这让我想起了法国画家塞尚的故事。
塞尚曾在巴黎苏维士学院学绘画。
在那边，他结识了许多闻名的画家。
起初，塞尚经常同他们一起加入文艺沙龙，听他们高谈阔论。
然而，塞尚渐渐发现自己并不喜好这种乱哄哄、人多嘴杂的场合，以为与自己的追求不同。
而对于塞尚超前的理念和独特画风，那些画家们同样不敢苟同。有位画家甚至讽刺塞尚的肖像画，像得了黄热病。
塞尚很快厌倦了巴黎的喧嚣与虚伪的社交。于是，他重返故乡。
当他把自己沉醉在大自然中，他的心田逐渐放松、充盈。
生机勃勃的大自然，浸润着他的灵魂，给他带来源源不绝的灵感。他把那些灵感全部倾注于画布上，创作出一幅幅恢宏的画卷。这些作品被众人认可、追捧，塞尚也成为闻名于世的大家。
作家马德说：“一个人的灵魂，只有在独处中才华洞见自身的澄澈与豁亮，才华盛享生命的葳蕤和发达。”
曾经，我们以为想要的东西在繁华处，然而，越融入人群，越发现难以触及幸福。
真正有智慧的人，都懂得给生活留白，在独处中谛听心田最真实的声音。
它可能是“举杯邀明月，对影成三人”的浪漫，可能是“独坐幽篁里，奏琴复长啸”的洒脱，也可能是“采菊东篱下，悠然见南山”的恬淡。
暂离人群，你才华回归本真。
独处，让你明心见性，灵魂生香，养心又养神。

03
赚钱，底气足
知乎上有人问：“没钱是一种什么样的体验？”
有位网友的答复很扎心：“不敢高声语，为人矮三分。”
年少时，我们在父母的庇护下，大多没吃过没钱的苦。
长大后，我们成了家里的顶梁柱，面临生活里的各种开销，才华明白钱是什么。
当你体会过没钱的卑微，就会明白：钱，带来的不只是物质享受，还有对抗生活风险的底气。
张爱玲曾经出了名的“爱钱”，她说：“不知道钱的坏处，只知道钱的好处。”
她之所以如此“财迷”，多半和她那段缺钱的经历有关。
张爱玲出身王谢望族，家境殷实。但她的父亲却将家产浪费一空。
张爱玲学习优秀，为了能继承上学，她低声下气地向父亲要钱。父亲却直接让她退学。
张爱玲只能去投靠母亲。而她的母亲喜好赌博，还欠了不少赌债，也不能在经济上资助张爱玲。
张爱玲的生活彻底陷入窘境。
为了省钱，她只能住免食宿的修道院，徒步走半个城市去上学，脚底磨得全是血泡。
幸亏，张爱玲在写作上极有天赋。她开始写作赚稿费，再也不消过手心朝上看人脸色的日子了。
你手里的钱，大概不能让你过上喜好的生活，但至少能让你远离不喜好的生活。
许多时间，你的选择权，都必要钱来支持。
假如你对如今的生活不满，不要浪费精力去抱怨，要想办法赚钱。
比如，深耕技能，成为行业天花板；找出自己的热爱，发展一门副业……
当你有了赚钱的本领，生活中80%的烦恼都不再是问题。
赚钱，从来不是最终目标，而是当你必要钱时，可以或许挺直脊梁，不委曲自己。

哲学家培根说：“康健的身材乃是灵魂的客堂，有病的身材则是灵魂的禁闭室。”
所以养生这件事，不仅仅是滋养身材，而是身材、灵魂、生活三位一体。
用活动，养出矫健的体魄，自然不怕病魔的寻衅；
用独处，养出丰盈的灵魂，自然填满精力的贫瘠；
用赚钱，养出强大的底气，自然无惧生活的刁难。
当你体魄矫健、灵魂富足、财产自由，生活才华开启良性循环，幸福安稳度一生。
余生，愿你康健富有，快乐无忧，不辜负悠悠光阴，不错失人间优美。
<hr>作者简介：杨柳依依，即爱人间烟火，也爱诗和远方的老少女一枚。

来源：https://www.toutiao.com/article/7470046187328963083
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！