万万不要误解了真正的养生之道！

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信不信由你，实在最好的养生方法，根本不是天天吃保健品，也不是天天去跑步爬山，更不是隔三岔五就请医生做调治，实在就是简朴地好好用饭，好好睡觉，适度地散散步，保持平和的心态，不轻易生气，不矫情，不争强好胜，诸如此类的。
有的人把保健品当饭吃，或者把医院当自家的后花园，时不时就去一趟。更有甚者，每年体检一次都以为不放心，改为半年体检一次。我的一个熟人就是如此，他对自己的康健过分上心，可结果呢？61岁的时候查出了绝症。
尚有一个熟人，他工作很忙，经常熬夜加班。但是，他还是天天抽出时间锻炼，而且他特殊注重饮食，每周开车回农村故乡，打十大瓶井水，还从农夫家里买猪肉，以及那些没打过农药的新鲜蔬菜等农产物。可就是这样，50岁的时候还是得了绝症。
这说明养生得综合着来，不能一边冒死地过度劳累、熬夜，把身体都掏空了，另一边又做着所谓的养生事，像锻炼啊什么的，这完全是本末倒置嘛。
我经常想起小时候奶奶常跟我说的话：万万不要风火急躁，不要劳累过度，不要老是熬夜，不要焦虑生气，特殊是焦虑、生气、发火这些情绪，简直就是在玩命！保持一颗平常心，对我们来说太告急了。

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