近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方，开启温顺2025年！

小林他爸

-广告-爱生活的人生活才会爱你
压力、内卷、996、KPI、搞钱、鸡娃······
齐备的齐备，在健康面前都不值一提。
没有了好身体，生活就无从谈起。没有了生活，活着也就没了兴味。
和往年相同，本年早早地，我就为自己和家人选好了——2025年版正安《养生日记本》
顺应节气，顺时生活，随着凡间万物的变化，调出健康的生活节奏，找到心想事成的活法。

客岁我们很多朋友入手过2024年《养生日记本》，因为太喜欢，本年很早就来催更新年版，后台也是满满用心的好评和留言。



由梁冬老师创办的正安创作出品，聚集近百位中医的大智慧，365个珍贵养生方。
梁冬 正安中医首创人
正安《养生日记本》出过很多期，每次都没等大推，就被很多正安的忠粉一抢而空。
梁冬是正安中医的首创人，1998年进入凤凰卫视，曾被评为亚太地区z闻名的华语节目主编及主持人之一。
2004年年底辞职，潜心拜师学习中医，还曾出任百度市场副总裁。在旅游卫视主持的《国学堂》栏目，成为很多传统文化爱好者的收藏节目。
十几年后依然很多人爱看
根据其对谈内容整理的同名册本，也是大众很爱读的畅销款，本年是做日记本的第9年了。
盼望在养生日记本陪伴下，每一年都能跟随天地的节奏，顺应五运六气，观照自己的身体和心田，发出光和能。

*一年一本倾心打造，正安《养生日记本》
2025版《养生日记本》，你将劳绩：节气日历+古风手账+养生宝典+食谱大全+本草图鉴+八步金刚意见意义练习。
它既是饱含智慧与意见意义的养生小指南，也是唤醒视觉、味觉、嗅觉、触觉的中式美门生活日记。

*内页实拍：黄帝内经大论
本年日记本的主题是——【养】，顺时而养，跟着节气过日子。
专为一边繁忙、一边养生的现代人量身定制！
2025《养生日记本》给爱生活、爱养生、遵节气的你福利价：89元▼

不只是“养生指南”也是极致的中式生活美学
这本2025《养生日记本》除了具备日历、手账的根本功能，还集生活性、知识性、审美性和意见意义性于一身：
♡365条养生小知识，一天一则♡24节气正安老师顺时养生课♡24节气路新宇老师的经络养生方♡24道应时茶品食谱，给平凡日子添滋味♡24个岁时盛庆，体验传统习俗♡24种本草原材，多识本草之名♡24节气传统坐功图谱导引，顺时而养♡张至顺道长八部金刚功，天天跟着练♡天天一手账，记录生活的小精美

*目次做成了古风折页情势
封面选用明代书法「养」设计，古风雅的印章式「吉」与「养」呼应，在2025年里，被万物滋养、吉祥生活。
装订风雅，封面质感非凡，金色烫印封边，自用、送礼都是上佳之选。

打开封面，首先跃入眼帘的是24节气歌，手绘环状展示四时节气风物，清新天然，心已然清静。

《黄帝内经》说：「故智者之养生也，必顺四时而适寒暑」。
每个节气中有「节气导引与节气筹划」，预知每一个节气相应的养生食谱、功法、节俗等。

叠翻式设计，加入了「春」「夏」「秋」「冬」四时书法鉴赏和《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴。

梁老师他们的寄语和子午流注图，抚慰被生活凌乱的情绪，养身亦养心。梁冬老师寄语+正安着名医师寄语
子午流注图
■ 它是一本可以随身查阅的养生大全 ，天天一则养生小知识。纠正养生误区，让家人也受益。

最重要的，这些中医养生小知识，可不是网上随便能搜到的。
比如体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨，发起隔水蒸过大概放糖煮熟后再吃。
在养生日记本记录页印有的3-4则养生小知识。内容顺应节气，席卷了生活中的点点滴滴，相当实用，简朴好记。

每次翻看，都似乎看到一位慈祥仁厚的老中医，在你耳边敦敦吩咐，温暖又朴实。
■ 它还是一本养生小白都爱的经络推拿“葵花宝典”。

每节气一个经络养生方，有图有解说，手把手教你，分分钟学会不花钱的养身法。
都知道中医经络按摩的神奇，但光人体720个穴位、十二经脉、奇经八脉、任督二脉······就足以让很多人头大。
每个节气都有一张经络养生图，险些席卷现代人常见的一些身体不适。
穴位详解

不怕看不懂，配穴位图引导，取穴简朴，在家就能学习。
纵然是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

■ 24节气坐功图，上班族/门生党/腿脚未便的长辈，坐着就能调养身心。
24四节气坐功图，相传为宋代闻名的道家学者、养生家陈抟老祖陈希夷所创。
团结古典坐功图谱的细致解读，介绍24节气差别坐姿的养生法，可供各人参考练习，用简朴的方法做好顺时养生。

■ 它还是本一看就流口水的养生食谱大全。
围绕24节气，奉上24道养生食谱，每一道遵时应节，用汤滋养一年四序。饮食有节，吃好，才华活好。

这也是很多朋友最喜欢的一个单位。
不用费心去查，什么时节吃什么好，食材都有什么，怎么做，都给各人整得明明白白的，跟着做就对了。

■ 张至顺道长八部金刚功
张至顺道长，南山隐修人，十七岁于华山遇师刘明苍后出家，承传此功，余生习练不辍。
动作讲究刚柔互辅，表里交融，阴阳团结，符合道家养生。
在精致扉页，配有张至顺老道长的「八部金刚功」图片动作，跟着练，让身体从四面八方疏通八条脉络。

■ 每一个节气，按节令次序编排，配一幅古代手绘的本草图鉴，均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。

本草图鉴，图文团结，养生智慧与美学享受合二为一，让我们多识本草之名，对日常运用大有启发。
亦能作为一本科普读物，与孩子一起分享学习，造就审美情趣。

■  天天一手账，记录生活的小精美、小烦恼很多人反映传统日历记事的空间太少，养生日记本就帮各人办理了这个烦恼。
比一样平常日历都要大，还有足够的空缺记录空间。

在渐渐流淌的时光里，提醒自己天天、每月、每个节气，封存生活的小精美，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖着实。

客岁我们也上过梁老师的这本养生日记本，一上架就热卖，到末了更是一本难求。
所以本年我们早就跟老师打好招呼，早早带给各人。

每个版块，每一页的内容都非常考究，金箔色书底高贵典雅，印刷用的天然原色调纸张，以防阅读和书写的时间眼睛疲劳。

可天然平摊书脊，增强了完善翻页的体验感，翻阅的时间，仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。

国风设计，典雅大气，无论是给自己、给孩子、还是当作伴手礼送亲朋挚友，都很合适~
2025年有棕色通例版和新增限量红色特殊节庆版，红色版本数目有限，要靠手速抢哦。
还会有「人正心安」「 温暖喜悦」能量金属书签配套赠送。
↓精致书签↓
一款好的养生日记本，是对生活的重视，是对日子的不辜负，也能让一年的时光，愈加深厚而有意义。
生命在于岁岁年年，也在于短寸呼吸间。
盼望新的一年，在养生日记本陪伴下，各人都能劳绩一个的智慧精美、欢乐愉悦的2025。
2025《养生日记本》给爱生活、爱养生、遵节气的你福利价：89元
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来源：https://www.toutiao.com/article/7451804610353758732
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