找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 101|回复: 0

人老了才明白,最高级的养生,不是锻炼,而是做好6件事

[复制链接]

149

主题

0

回帖

457

积分

中级会员

积分
457
发表于 2024-12-8 00:18:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
人老了以后才明白,惜命的最好的方式不是养生,而是坚持以下6个好风俗,只要坚持一半以上,那真是比吃保健品都管用。那到底是哪6个好风俗呢,我来说,大家仔细听。

第一保持愉悦的心情,心态要平和,保持乐观的心态,要善于倾听,学习,来弥补自己的不敷,过去的事让他翻页。积极乐观的情绪就象是一剂强心针,能够激发我们体内无穷的生命力。

第二老了要学会独处,自己就是自己坚实的依靠。享受生存那会宁静和自由,是老年生存的一种聪明,我们可以在孤独中找到自我,要强制自己学会照顾自己的能力,活在当下,才气真正领会到生存的优美。

第三要沉寂养神,如果你杂念多,动而不静,这样会渐渐侵害我们的身体,轻则抱病,重则减寿。怒伤肝。思伤脾,悲伤肺,常常要疏导自己的情绪,既不要遇事着急不要慌,也不要动不动就发脾气,冷静思考,保持缄默沉静。

第四有效的活动,根据自己的身体情况,得当的活动,散散步,清晨起来活动筋骨,晒太阳,贵在坚持。

第五不要吸烟,少饮酒,营养均衡,吃七分饱,吃奇怪的蔬菜水果,奇怪禽类。作息规律,早睡早起,万万不要熬夜,这样不健康都难。

第六,要淘汰一些无用的交际,像集会,聚餐,最好不去。人老了没须要,取悦他人不如取悦自己,屏幕前的家人们,拼命的最好方式,是不是已上六个好风俗,如果你熟悉到了,肯定会有事半功倍的结果。

如果还有什么想法和建议,接待在批评区聊一聊。

来源:https://www.toutiao.com/article/7445646584156668427
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-8 00:12 , Processed in 0.104807 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表