你信不信，养生不但仅是吃吃喝喝那么简朴，这九点才关键

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我是70后，今年52岁。咱们这些过了五十岁的人，都懂得养生的告急性。但你知道吗？养生啊，可不是光吃吃喝喝那么简朴。本日啊，我就跟各人聊聊，除了吃喝，养生还得留意哪九点，才能真的养出好身体。

第一点，静心。
咱们都过了那个热血沸腾的年事了，别再整天为了一点小事儿就着急上火。你得学会远离那些是是非非，别让那些烦心事搅得你心神不宁。心里静了，精神就不容易累，身体也才能养得好。你看看那些整天操心操肺的人，哪个身体能好？以是啊，咱们要学会放下，学会看淡，让心静如水，才能养出好身体。
第二点，阅读。
书，真是个好东西。每一页纸里，都藏着差别的人生。你读的书多了，就能品出生存的各种味道，也能看清自己脚下的路。咱们这个年事的人啊，履历得多了，但偶尔候也容易渺茫。读读书，就像是给自己找了一盏灯，能照亮前行的路。
第三点，就寝。
睡一个好觉，提及来简朴，做起来可不容易。睡觉，是咱们身体的自我修复时间。你睡得好了，自愈力就高，身体也就棒了。以是啊，咱们得养成好习惯，天天按时睡觉，别熬夜，也别让那些烦心事搅得你睡不着。

第四点，活动。
咱们都知道，生命在于活动。你活动得多了，身体就棒了，生命力也就强了。你也不消去寻求那些高难度的活动，得当自己的才是最好的。比如散散步、打打太极、跳跳广场舞，这些都行。只要你动起来，身体就会感谢你。
第五点，满足。
满足常乐，满足才能生出和气，和气才能情绪稳固。别整天跟人家攀比，那是最没意义的事儿。你看看那些爱攀比的人，哪个活得轻松？以是啊，咱们要学会满足，学会感恩，如许才能活得自在。
第六点，独处。
这凡间啊，只有咱们自己强盛了，才会有好的人际关系，否则啊，你就是自取其辱。以是，咱们要学会独处，学会享受一个人的时光。如许不但能远离伤害，还能让自己更加独立、更加刚强。

第七点，疗愈。
大自然，是最好的疗愈师。当你走进大自然，接触那些不一样的风景，就会敬畏生命、敬畏自然。以是啊，咱们别整天闷在家里，得出去走走、看看。看看那些大山大河、那些花草树木，都是在养眼、养身啊。
第八点，镇定。
人生的路，哪一条都不好走，咱们要学会坦然面对。无论你碰到啥事儿了，都别怕、都别慌。要知道，天塌下来也有高个儿顶着，你愁啥？以是啊，咱们要学会乐观、学会刚强，如许才能活出精彩。
第九点，自我。
万物不归我全部、但万物归我所用。以是，咱们别为了任何人陵犯自己的健康。要知道，你的身体、你的健康、你的快乐，才是最告急的。咱们都要学会为自己而活、为自己而爱。
过了五十岁了，咱们要学会看开、学会看淡。人生，就像是一场戏，有喜有悲、有得有失。后半生，咱们要把重心放在自己身上、认真地爱自己。

即使过了50岁，余生还长着呢。以是啊，咱们一起加油吧！共勉！

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