立冬后脑梗又进入高发期！大夫：脑梗最怕2个时间段，5大高危举动

落日的孤单

不知不觉，又立冬了，有些人不喜欢冬天，是因为严寒的气候就没办法出门了，可有些人畏惧冬天，是因为一些疾病又进入了高发期，好比脑梗。
58岁的赵叔就是在2年前刚刚入冬的时候得了脑梗，虽然救济治疗及时，却也落下个偏瘫的弊端，能自理都很难了，更别提工作了，可他的小儿子还没结婚，这也成了赵叔的一块心病，以为是本身拖累了一家人，一度失去了活下去的勇气。好在赵叔的妻子不离不弃，每天知心照顾，才让赵叔重拾对生活的信心。
但是，天不遂人愿，赵叔好不容易鼓起勇气，好好生活，悲剧却再一次发生。

就在前几天，突然刮风降温，赵叔跟往常一样，早早起床吃饭，然后就出门锻炼去了。一般来说，赵叔八九点就买着菜回家了，然后妻子开始准备午饭。但是，这天赵叔的妻子等到了10点多还不见人影，心里就着急了。刚想出门去找的时候，一个电话打来了，打电话的也不知道是谁，只跟她说，赵叔现在人在医院，让赶紧去一趟。
赵叔的妻子吓得两腿发软，一边给儿子打了电话，一边赶去了医院。
去医院后得知，赵叔在买菜的时候突然晕倒，是超市老板打了120，送来的医院。查抄结果，赵叔是脑梗复发，而且这一次能不能醒过来，大夫也不能保证。
赵叔的经历告诉我们，脑梗的可骇就在于一旦发生，非死即残，即便救济及时，都大概留有后遗症，而且还会随时面对复发的大概。这是因为脑梗的治疗无法除根，只要伤害因素不停存在，复发的风险就会不停存在。尤其是在眼下，气候严寒之际，正是脑梗高发期。
在此提示已经发生过脑梗的患者以及脑梗高危人群，务必提高警惕，早做预防。

一、这几类人群都是脑梗高危人群！

脑梗并非无缘无故就发生的，肯定是因为伤害因素的长期存在而导致的，尤其是以下几类人群，随时面对发生脑梗的大概，需要高度器重。
1. “三高” 人群：高血压会使血管壁受压易损，高血脂会加快动脉粥样硬化斑块形成，高血糖损伤血管内皮细胞，三者狼狈为奸，会大大增长血栓形成，脑梗发生的风险。
2. 肥胖人群：超重或肥胖人群每每伴有脂肪代谢紊乱、血压升高和血糖非常等题目，心脑血管负担也较大，这些因素共同作用，使得脑梗发病几率上升。
3. 中老年人：随着年龄增长，血管渐渐老化，弹性低落，这就为脑梗的发生提供了生理基础。再者老年人也常伴有各种慢性病，同样会增长脑梗发生的风险。
4. 不良生活习惯人群：吸烟会使血管收缩，淘汰脑部供血；酗酒会导致血压升高、血液黏稠度增长；高盐、高糖、高脂肪饮食倒霉于“三高”的管理；长期熬夜、久坐不动、过分劳累、不良情绪等也都会伤害血管健康，有此类不良生活习惯的人，脑梗风险较高。
5. 有家族病史人群：家族中有脑梗病史的人，遗传因素大概使其自身患脑梗的几率增长。

二、警惕：脑梗最怕两个高危时间段！

赵叔两次发生脑梗，都是在冬天的早晨，着实并非偶然。高危人群尤其注意，脑梗最怕的就是两个时间段，一定要提高警惕。
1. 早晨起床时：经过一夜的睡眠，血液循环迟钝，血液黏稠度增高，而且早晨的血压通常处于一天中的最高峰值。此时突然起床运动，血运动力学急剧变化，容易导致脑部供血不足，引发脑梗。尤其是在严寒的冬天，血压本就不稳，更容易出不测。
2. 夜间睡眠期间：夜间机体团体处于苏息状态，血流迟钝，再加上夜间缺水，就容易引发供血不足，特殊是本身患故意脑血管疾病的人，睡眠中还大概出现呼吸暂停、血压波动等环境，影响脑部血液供应，增长脑梗发生风险。
三、不想脑梗，务必规避5大高危举动！

对于脑梗高危人群而言，除了要注意上述两个伤害时间段以外，更需规避以下5大高危举动，这才是诱发脑梗的直接缘故原由。

1. 严寒刺激：当身材受到严寒刺激时，血管收缩，血压随之升高。对于血管本身就较为脆弱的人群，血压的突然升高大概会引发脑部血管破裂或堵塞，从而增长脑梗的发生风险。别的，严寒刺激还大概导致血液黏稠度增长，血流速度减慢，进一步为脑梗的发生埋下隐患。
2. 过分劳累：过分劳累、长期熬夜等会使身材处于一种应激状态。在这种状态下，身材会分泌一些应激激素，导致血压升高、心率加快，继而对心血管系统造成严峻的负担。同时，过分劳累还大概影响身材的正常代谢，导致脂质代谢紊乱，也会增长脑梗发生的大概性。
3. 情绪波动：当人处于情绪冲动的状态时，体内会分泌大量的肾上腺素等激素，这些激素会使血压急剧升高，心率加快。这种血压的突然变化会对脑部血管造成很大的打击，容易导致血管破裂或堵塞。
4. 剧烈运动：剧烈运动或从事重体力运动时，身材的血液循环会加快，心脏的负荷也会大大增长。同时，剧烈运动还大概导致血压急剧升高，血管壁承受的压力增大，假如血管本身存在单薄环节，就大概会引发脑梗。
5. 便秘用力：当用力排便时，腹部压力会突然增长，对于患有高血压、动脉硬化等基础疾病的人来说，这种突然增长的压力大概会引发脑梗。

四、高危人群请注意：出现这些症状当心脑梗来袭！

脑梗的发生虽然较为急剧，但并非毫无征兆，对于脑梗高危人群来说，一定要器重身材发出的任何预警信号，尽早就医，避免严峻后果的发生。
1. 头晕头痛：这是最常见的症状，体现为头晕、剧烈且连续的头痛，与脑血管堵塞导致的脑部缺血有关，万万别大意。
2. 言语不清：脑梗大概影响大脑语言中枢，导致说话含糊不清、词不达意、表达不清晰等。
3. 肢体麻木或无力：脑神经受损可使一侧肢体或单个肢体出现麻木感，或肢体力量减弱，无法正常运动，体现为持物掉落、走路跌倒等。
4. 视力含糊：脑梗影响了眼部的供血或者神经传导，就会导致视觉功能受损，体现为看东西不清晰，一过性黒蒙，就像眼前有一层雾。
5. 其他体现：脑梗发生时还大概出现莫名流口水、打哈欠、口眼歪斜、记忆力下降、注意力不会合等症状，高危人群一定要器重，尽早就医。

来源：https://www.toutiao.com/article/7433309922034582031/
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