老子谈长寿，贤人对于养生有话说，各人现在的做法，都欠缺点东西

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自古以来便是人类孜孜以求目的，从帝王将相到布衣百姓，无不渴望延年益寿，享受更长久人间繁华，而这漫漫求索之路上，道家学派创始人老子，为我们留下名贵聪明结晶，他所提倡养生之道，并非依赖灵丹灵药，而是源于对自然规律深刻洞察，以及对心田平和极致寻求，就让我们一起踏上这场探索之旅，探寻老子养生哲学真谛，看看现代社会，我们该如何从这位古代圣贤头脑中汲取营养，活出健康长寿人生

一个布满传奇色彩名字，他母亲因一颗李子而受孕，历经八十一年妊娠，才诞下这位白发白眉婴儿，他一出生便能言语，指着一棵李树说道：“我姓李，”这布满神话色彩故事，为老子一生蒙上一层神秘面纱，而他所创立道家学派，更是对中国文化产生深远影响
动荡不安春秋时期，老子对人生意义进行深刻思索，凡间万物皆遵照着肯定规律，而人类若想获得长寿，就必须顺应自然，保持心田调和与宁静，这便是他养生哲学焦点头脑
与现代人寻求各种保健品、热衷于五花八门养生方法差异，老子更夸大心田修炼，外物质只能起到辅助作用，真正养生源于心田平和与淡泊
人们生活节奏加速，焦虑、抑郁等感情问题日益突出，这种环境下，老子养生哲学显得尤为珍贵，他提倡“无为而治”，并非悲观避世，而是要我们放下执念，以一颗平常心去面临人生起伏
繁忙工作之余，深呼吸几口希奇氛围，感受微风拂过脸庞温柔，凝听鸟儿枝头欢快地歌唱，这简朴举动，就能让我们暂时远离哗闹，回归心田宁静
自然界蕴藏着无穷生机与活力，而人类作为自然一部分，也应该与自然调和共处，他鼓励人们多亲近自然，感受自然魅力，从中汲取能量
现代科学研究也表明，亲近自然有助于身心健康，置身于大自然中，可以降低压力激素程度，提拔免疫力，改善就寝质量，不妨周末或假期，走出钢筋水泥丛林，去拥抱大自然，感受自然疗愈气力
老子养生哲学并非空洞理论，而是源于他对生活细致观察和深刻思索，饮食起居要有规律，不可暴饮暴食，也不可过分劳累
现代人常常工作繁忙而忽略规律作息，熬夜加班、饮食不规律已成为常态，这些不良习惯正慢慢损害我们健康
老子提倡“道法自然”，认为凡间万物皆有其自身规律，而人类也应该遵照这些规律，才能保持健康长寿
老子养生哲学中，心态紧张性尤为突出，保持积极乐观心态，是延年益寿关键，现代心理学研究也证实这一点，积极心态可以增强免疫力，降低患病风险
乾隆皇帝是中国历史上最长寿皇帝，他活到89岁高龄，除注重养生之外，他长寿法门还于他豪迈乐观心态，他热爱生活，喜欢游山玩水，即使晚年也保持着积极向上精神状态
与乾隆皇帝相比，许多现代人固然物质生活丰富，却常常感到焦虑和压力，这与他们缺乏心田平和密切相关
真正快乐并非来自外物质享受，而是源于心田满足与宁静，他鼓励人们放下欲望，寻求精神上富足

人们往往被各种物质欲望所裹挟，不断寻求名利，却忽略心田需求，这种追逐最终只会带来无尽空虚和焦虑
老子提倡“满足常乐”，认为只有放下对物质过分寻求，才能获得真正快乐和幸福
回顾老子养生哲学，我们可以从中汲取许多名贵聪明，我们更应该器重心田修炼，保持平和心态，与自然调和相处，才能活出健康长寿人生
现代人常常诉苦生活压力大，这很大程度上是我们背负太多欲望和执念，老子提倡“无为”，并非无所作为，而是要我们顺应自然，以一颗平常心去面临人生寻衅
当你被工作压得喘不外气时，不妨停动手中工作，深呼吸几口吻，感受心田平静，泡上一杯清茶，读一本好书，让心灵得到半晌放松
自然界是人类最好老师，他鼓励人们亲近自然，从中学习聪明，现代科学研究也表明，亲近自然有助于身心健康，置身于青山绿水之间，可以有用缓解压力，提拔免疫力
不妨闲暇时，去郊野走走，感受大自然清新氛围，凝听鸟儿欢快歌唱，观察花草树木生长变化，自然界蕴藏着无穷生机与活力，也能带给你心田平静与喜悦
老子养生哲学夸大“天人合一”，认为人与自然是一个调和整体，现代人常常将本身与自然割裂开来，生活钢筋水泥丛林中，远离自然气味
我们每个人都可以通过一些简朴改变，将自然融入到生活中，阳台上种些花草，室内摆放一些绿植，或者选择天然材质家具和装饰品
饮食起居要有规律，不可暴饮暴食，也不可过分劳累，现代人生活节奏快，饮食不规律，熬夜加班已成为常态，这些不良习惯都会对健康造成损害
不妨从今天开始，养成规律作息习惯，包管充足就寝，规律生活方式不但能提拔身材免疫力，还能让你拥有更加充沛精神
老子养生哲学中，心态紧张性尤为突出，保持积极乐观心态，是延年益寿关键，现代心理学研究也证实这一点，积极心态可以增强免疫力，降低患病风险
我们不妨学习乾隆皇帝豪迈乐观，保持积极向上精神状态，即使碰到困难和挫折，也要相信本身可以大概克服，以积极心态去面临寻衅
老子提倡“满足常乐”，认为只有放下对物质过分寻求，才能获得真正快乐和幸福，人们往往被各种物质欲望所裹挟，不断寻求名利，却忽略心田需求

真正幸福并非来自外物质享受，而是源于心田满足与宁静，不妨放下对物质执念，去寻求精神上富足，生活可以更加简朴而快乐
老子养生哲学，并非一成稳定教条，而是需要我们根据自身实际环境去灵活运用，每个人都有本身独特体质和生活习惯，找到适合本身养生方式才是最紧张
不妨从今天开始，实验将老子养生聪明融入到生活中，感受它带来神奇气力，健康长寿并非遥不可及空想，而是可以通过自身积极去实现
人应该顺应自然规律，不可逆天而行，现代人常常为寻求所谓“成功”，而违反自然规律，过分消耗本身身材和精神
真正成功并非于拥有多少财富和名利，而于活出真实自我，实现自身价值，不妨放慢脚步，倾听心田声音，找到真正适合本身生活方式
老子养生哲学，不但关注身材健康，更关注心灵成长，只有身心调和，才能到达真正健康长寿
现代人常常注重身材保养，却忽略心灵滋养，不妨抽出一些时间，去阅读一些好书，听一些舒缓音乐，或者与朋侪家人交换，让心灵得到放松和滋养
老子养生哲学，犹如一位智者，指引我们走向健康长寿道路，依然闪耀着光芒
让我们一起学习老子养生之道，从他头脑中汲取营养，活出更加健康、快乐人生


来源：https://www.toutiao.com/article/7432364576257180160
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