养生并不等于“花钱买康健”，躲开资本的“镰刀”，切勿本末倒置

walter

近些年，资本开始席卷统统，商品在越来越“高级”的同时，代价也越来越贵，而这个“高级”，却多数只是包装看起来“高级”，并非「内在品质」更好，在各种营销本领和品牌背书的加持下，这些外强中干的“高级货”如化身锋利镰刀般轻松收割平凡消费者的财帛。

信任不消枚举案例，大家也都深有同感。如先前有人提到的「莲花味精」被资本构陷，之后鸡精、蘑菇精等新产物以高价现身；另有最早的肥皂、洗衣粉，也不知不觉被洗衣液代替，而如今的洗衣球儿又开始悄悄替代洗衣液，洗衣液本身还是洗衣液，代价细算下来却更上一层楼……
有些商品是“改头换面”就卖高价，而有些更恶劣，“挂羊头卖狗肉”乃至“虚假宣传”，完全掉臂消费者的安全与康健，只求疯狂敛财。
我本年也40岁了，日常花销已经统统从简，本身做饭，又自制又干净卫生；每个季候两身衣服够穿了，根本都是某宝买，比如迩来新买的过冬鞋子，原本62块，因为发错了颜色又赔了20块，等于42块，就够我过冬天了；剩下的就是日常比如水电费、电话费这些；而步入中年的我，也同样开始注重起日常养生。
养生的主要目的，是为了让我们的身体只管保持在一个康健良好的状态，这里有一个最根本的自然规律，就是「人都是会老的」。我发现许多卖养生产物的商家，就是抓住了人们渴望康健的生理，颠三倒四。什么“逆生长”、“抗衰老”这些词铺天盖地，最可怕的是，这些产物只是让你白扔钱不管用也就罢了，有甚者为了让消费者以为“真有用果”，不吝祭出各种“科技与狠活”，原理就像……“嫩肉粉”。

我以为养生，首先就是调整好最适合本身的日常生存习惯，这个就非常重要，并且根本不必要花钱。比如非常非常重要的：睡眠！早睡早起，良好的睡眠质量，这就是让我们的身体和精神得到充足修养的最好方式，养成康健的睡眠习惯，就是靠本身，不要去依赖于什么助眠产物或保健品，比如要早睡就先早起，到晚上自然就该困了，另外在睡前，只管不去做让本身高兴的事，比如打刺激的游戏、看动作电影等，有条件的睡前用温热水泡泡脚，让本身放松下来，到点儿就关灯上床，并且，不要刷手机！
把睡眠调整好了，就是非常好的养生，然后只管保证一日三餐或多餐，吃“干净”的食品，比如煮鸡蛋、白米粥、小米粥、适当的肉和大量蔬菜、常见的水果，只管少去外面吃，尤其是你爱吃的，通常……好吃的都不康健……这叫「管住嘴」，也不花钱，乃至还帮你省钱！
睡好了，吃好了，再把水喝好了，只管少喝饮料，喝温的白开水是最好的，当然我也做不到呢…有时候我会喝点淡茶，或者买个柠檬，每天切一片放水里，再或者泡一点菊花、枸杞都可以，养成喝康健水的习惯，少喝饮料！少喝奶茶！少喝七零八落的保健品……

能把睡觉、吃喝养成康健习惯，就已经非常养生了，不要轻信任何让你花钱的养生项目或产物，别生没养了，再吃出点儿弊端，吃喝的养生产物里许多都是咱们看不见摸不着的，谁知道会不会加重我们自身的肝肾代谢压力？吃原汁原味的东西，才放心！
许多打着“养生”旌旗的商家都会跟你说：“花钱买的是康健”，许多时候他们就是看准了咱们都想康健长寿的生理，让你以为“花这个钱值得”、“为了本身的康健”、“少生病就是省大钱了”……
注重养生，肯定要牢记初衷，就是让咱们本身的身体保持康健，谁都会变老，我们积极康健的老去就好。

来源：https://www.toutiao.com/article/7431154986345628198
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