上了年纪饮食清淡为主，分享6道做法，吃的干净，肠胃惬意一整天

peterll

#秋日生活打卡季#
上了年纪饮食清淡为主，分享6道做法，吃的干净，肠胃惬意一整天。
牛肉豆腐豆芽辣汤
材料：牛肉，1勺生抽，1勺蚝油，1勺淀粉，大蒜，辣椒面，一块豆腐，一把豆芽，少许盐，香菜。


芋头蒸排骨
材料：适量排骨，适量小芋头，少许盐，大蒜末，玉米淀粉，2勺生抽，1勺蚝油，食用油，葱花。


土豆炒小黄瓜
材料：适量土豆，一把白菜，1勺生抽，少许盐，鸡精。


肉末蟹腿菇炒蔬菜
材料：适量上海青，适量蟹腿菇，适量猪肉，食用油，盐，淀粉，生抽，淀粉水。



洋葱炒猪肝
材料：适量猪肝，洋葱，西兰花，胡萝卜，葱姜料酒，盐，生抽，玉米淀粉，食用油，水淀粉。



番茄鸡蛋西兰花
材料：3个鸡蛋，适量西兰花，2个番茄，生抽，蚝油，黑胡椒。


小贴士：
1.不要吃太咸。调料加勺一点。

来源：https://www.toutiao.com/article/7427060280019943945
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！