谈谈养生吧

neverletgo

有位朋侪天天和我互问早上好。我是发图，他是发笔墨。慢慢的，我注意到，他的笔墨，隔三岔五就会发与养生有关的内容。8月18日到如今，一个月多的时间，他发了七条如许的内容（我把他每句背面问早上好的话删了）：
——秋季养生三阶段：初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃奇怪少油食品。晚秋心肌梗塞发病率明显增高。饮食中注意多摄入含蛋白质镁钙丰富的食物。
——秋凉防感冒，冷水洗脸；秋冻防过头，实时添衣；秋燥防皲裂，选用护肤品：食果防秋痢，干净消毒，不吃霉烂瓜果。愿秋季快乐好身体！
——清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体；锻炼事后早把家回，汗湿衣衫风中吹，易着凉；运动强度要适度，准备运动要充足。祝你康健！
——莲藕加强免疫力，菠菜防备口角炎，补脾健胃胡萝卜，消除疲劳食豆芽，芹菜促消增食欲，益心强肾小白菜，莴笋平喘润燥多。愿你康健！
——入秋早晚温差大，多件外套防变革，少吃辛辣护脾胃。
——蔬菜水果加浓汤，鲜味营养更康健；登高慢跑冷水浴，通肺健脑添活力！
——培养乐观情绪，制止悲观念头；保持神态安宁，不受万物干扰；身体勤加锻炼，饮食搭配合理；时而登高远眺，使人心旷神怡。秋天养生！
瞧见没，如许的一些笔墨，喜欢的，拿一段，背面加上问候的话，用来问朋侪早上好，朋侪也肯定喜欢。我把这位朋侪的养生问候语录在这里，也有推荐给喜欢的朋侪选用的意思。如果有哪位朋侪选用了，我也会有得到感。
在我的印象里，其他朋侪的笔墨问早上好，也有三不知发发养生内容的。但像他如许相对多一些的，并不多见。我想他肯定是一个很注意养生的人。难怪这么多年了，没听说什么病能把他怎么样。我想，这肯定得益于他信、用养生。

关于养生，我在网上，也没少见持反对意见的。总体来看，反对意见多从两个方向而来。
一个方向，是把一些讲究、宣传、举行养生却早逝的人名开列出来，用搞养生的人却不得其生的实例，以证明养生实在不过是徒劳无益还冤枉花钱而没用的忙乎、折腾。
再一个方向，则反过来，把啥都不讲究甚至还花天酒地胡搞一气却又长寿的人名开列出来，证明不搞养生那一套，一点儿也不影响人康健、长寿。
我记得有一个视频，上来就以沉痛的语气说，有个天天喝酒的人不听劝，不幸归西了。都是如许喝酒给害的啊！才活了98岁。
显然，这是称赞不讲养生只管喝酒而故意正话反说搞笑的。
我想说的是，不能说反对养生的意见都是无中生有蛊惑人心。我也不以为只要能开列出来一些早逝或长寿人名，就足以证明养生毫无用处。神化养生和通盘否定养生，都是不对的。任何事情，绝对化则必然弊端。
精确的态度，是不是该这么说：
世上没有灵丹妙药，世上也没有不死的人。以是，想通过养生获有去百病的仙丹和超凡超长的生命，那是把期望值定高了。取一种寻常心，注意养生，且得法得方恰当，对自己来说，康健和生命的长度比力，养生比不养生，更长的可能性，应该是大概率的。
注意养生，就会研学养生。而任何事物，只要坚持认真研学，自然会收到“格物致知”的结果。知而见于行，则必有长处。
插图系AI绘“养生有益康健”。

来源：https://www.toutiao.com/article/7420069839643755034
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