中医说：精确的养生次序

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1. 先养肝：

头发油腻、失眠多梦、反复长痘、脱发白发、面色暗沉、莫名烦躁

2. 养脾胃：

经常胃胀、打嗝胸闷、小腹赘肉、口吻重、噗噗干燥、嘴唇淡白

3. 去湿气：

身体易水肿、手脚冰冷、舌苔厚、痰多、重口胃、噗噗不成形粘马桶

4. 补气血：

爱犯困、记忆力差、虚胖、怕冷、姨妈不规律、猛然站起家会头晕

5. 补肾气：

夜尿多、多梦、轻易口干、大量脱发、黑眼圈重、水肿发胖


来源：https://www.toutiao.com/article/7417768337184244274
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