天下十大养生方法

mge192003

1、吃饭咱就吃个七分饱，别撑着。
2、一天得睡够8小时，别熬夜，中午也得眯会儿。
3、晚上泡个温水脚，泡个半小时，舒坦。
4、心宽体胖，啥事别往心田去。
5、别发火，别憋气，别费心。
6、太阳得晒，但别晒太狠。
7、天天得锻炼，快走、慢跑、踮脚、深蹲、甩手、弹簧侧压脚、开合跳、孙思邈十三法，咱得坚持。
8、一天得喝7-8杯白开水，约1500ML，别渴着。
9、洗澡得勤，衣服得勤换，屋里得勤打扫。
10、多笑笑，多深呼吸，心情好。

来源：https://www.toutiao.com/article/7382917586696372771
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