找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 87|回复: 0

人过70才明白:高级的养生,不是吃喝、遛弯、旅游,而是做好这5点

[复制链接]

139

主题

0

回帖

427

积分

中级会员

积分
427
发表于 2024-6-19 11:53:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

引言

很多人到了老年才会明白,生命真的很贵重,于是关注各种养生知识,每天吃喝都很讲究,,这也不吃那也不吃,饮食上非常留意。
有的人,则喜好遛弯,喜好跟一群人聊天,畅聊社会时势、日常八卦,交际生存丰富;有的人经济气力不错,有钱有闲,就喜好随处去旅游,见地祖国大好河山。
实在,高级的养生,是更加注意丰富自己的精神天下,让自己保持身心康健,保持精良的生存风俗,才气活得更长期。
人过70才明白:高级的养生,不是吃喝、遛弯、旅游,而是做好这5点

01、坚持“阅读”,提升自己。

如今这个时代,人们已经风俗担当各种“碎片化”信息,很少有人可以或许静下心来,读一本好书。
册本,是人类紧张的精神粮食。常常保持阅读,可以提升我们的内涵,丰富我们的精神天下。
书中自有颜如玉,书中自有黄金屋。
古人云:“腹有诗书气自华”。常常读书的人,散发出来的气质也是高雅的,令人折服。
以是,人老了,也要坚持阅读,读一本好书,读一篇好文章,学习古人的聪明,担当传统文化的熏陶,可以给自己带来高级的精神享受,得到头脑上的愉悦。

02、保持“心静”,阔别喧嚣。

想要明白养生之道,就必须保持“心静”,要阔别喧嚣,不被世俗所困,让自己的心田真正静下来,领悟人生真谛。
古人云:“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。”
心静下来了,人的感情也会越来越平稳,不会因为一点小事就动怒,也不会因为得到一点小成就就沾沾自喜。
埋头可以或许养性,戒掉浮躁,享受安静的气力。每天睡觉之前,可以让自己保持静思冥想30分钟,可以或许修炼自己的心性。

03、低落“欲望”,清心寡欲。

人在年轻的时候,拥有适度的欲望,可以或许引发我们的潜能,更好的去奋斗,得到更好的生存条件。
但是,人老了,过了70岁了,我们要学会低落自己的“欲望”。
过多的欲望,只会透支我们的身段。好比有些老人,一大把年事了,还沉迷于灯红酒绿的生存,吸烟喝酒不控制,收支各种娱乐场合(酒吧、足浴店、棋牌室),甚至做了一些违反社会道德的行为,终极只会把身段搞垮了。
因为我们岁数大了,身段的精力有限,要好好珍惜。贪财好色,只会增长身段的斲丧,过度透支自己的身段,得不偿失,终极只会痛恨不已。
以是,尽量要保持清心寡欲,阔别灯红酒绿之地,享受粗茶淡饭的朴素生存,简简单单,才是最好的养生之道。

04、拥抱“自然”,回归自然。

我们传统文化夸大的是“天人合一”,人跟自然是紧密相连的,道法自然。
以是,我们要学会拥抱“自然”,回归自然,感受自然之美。
偶然间了,多到户外走走,看看绿色植物,触摸下新鲜的氛围,拥抱大树,感受自然界旺盛的生命力,感受自然的生命之美,可以或许提升自身的能量和气场。
听听虫鸣鸟叫,静下心来感受自然,跟自然融为一体,你会更加珍惜生命,更加的热爱自己的生存。

05、调节“心态”,担认真实的自己。

人活到了70岁,也履历过了世间的各种沧桑,过往也再多的遗憾,我们也不要去痛恨,忘掉已往,活在当下。
如果你以为目前的生存,并没有达到自己的目标,那么也要学会担认真实的自己。
不要去倾心有钱人的生存,也不要妄自菲薄,以为自己不如别人,就暮气沉沉。
成功的定义,并不肯定就住豪宅、开豪车,只要身段康健,家人平安全安,有稳定的收入,生存过得去,那么就应该满足了。
人老了,心态真的很紧张,没有好的心态,哪怕给你款项银山,你也会想要的更多,也会以为人生事事不顺心。
end


来源:https://www.toutiao.com/article/7382004020514210342
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-9 20:23 , Processed in 0.093985 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表