人过70才明白:高级的养生，不是吃喝、遛弯、旅游，而是做好这5点

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引言

很多人到了老年才会明白，生命真的很贵重，于是关注各种养生知识，每天吃喝都很讲究，，这也不吃那也不吃，饮食上非常留意。
有的人，则喜好遛弯，喜好跟一群人聊天，畅聊社会时势、日常八卦，交际生存丰富；有的人经济气力不错，有钱有闲，就喜好随处去旅游，见地祖国大好河山。
实在，高级的养生，是更加注意丰富自己的精神天下，让自己保持身心康健，保持精良的生存风俗，才气活得更长期。
人过70才明白:高级的养生，不是吃喝、遛弯、旅游，而是做好这5点

01、坚持“阅读”，提升自己。

如今这个时代，人们已经风俗担当各种“碎片化”信息，很少有人可以或许静下心来，读一本好书。
册本，是人类紧张的精神粮食。常常保持阅读，可以提升我们的内涵，丰富我们的精神天下。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。
古人云:“腹有诗书气自华”。常常读书的人，散发出来的气质也是高雅的，令人折服。
以是，人老了，也要坚持阅读，读一本好书，读一篇好文章，学习古人的聪明，担当传统文化的熏陶，可以给自己带来高级的精神享受，得到头脑上的愉悦。

02、保持“心静”，阔别喧嚣。

想要明白养生之道，就必须保持“心静”，要阔别喧嚣，不被世俗所困，让自己的心田真正静下来，领悟人生真谛。
古人云:“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。”
心静下来了，人的感情也会越来越平稳，不会因为一点小事就动怒，也不会因为得到一点小成就就沾沾自喜。
埋头可以或许养性，戒掉浮躁，享受安静的气力。每天睡觉之前，可以让自己保持静思冥想30分钟，可以或许修炼自己的心性。

03、低落“欲望”，清心寡欲。

人在年轻的时候，拥有适度的欲望，可以或许引发我们的潜能，更好的去奋斗，得到更好的生存条件。
但是，人老了，过了70岁了，我们要学会低落自己的“欲望”。
过多的欲望，只会透支我们的身段。好比有些老人，一大把年事了，还沉迷于灯红酒绿的生存，吸烟喝酒不控制，收支各种娱乐场合(酒吧、足浴店、棋牌室)，甚至做了一些违反社会道德的行为，终极只会把身段搞垮了。
因为我们岁数大了，身段的精力有限，要好好珍惜。贪财好色，只会增长身段的斲丧，过度透支自己的身段，得不偿失，终极只会痛恨不已。
以是，尽量要保持清心寡欲，阔别灯红酒绿之地，享受粗茶淡饭的朴素生存，简简单单，才是最好的养生之道。

04、拥抱“自然”，回归自然。

我们传统文化夸大的是“天人合一”，人跟自然是紧密相连的，道法自然。
以是，我们要学会拥抱“自然”，回归自然，感受自然之美。
偶然间了，多到户外走走，看看绿色植物，触摸下新鲜的氛围，拥抱大树，感受自然界旺盛的生命力，感受自然的生命之美，可以或许提升自身的能量和气场。
听听虫鸣鸟叫，静下心来感受自然，跟自然融为一体，你会更加珍惜生命，更加的热爱自己的生存。

05、调节“心态”，担认真实的自己。

人活到了70岁，也履历过了世间的各种沧桑，过往也再多的遗憾，我们也不要去痛恨，忘掉已往，活在当下。
如果你以为目前的生存，并没有达到自己的目标，那么也要学会担认真实的自己。
不要去倾心有钱人的生存，也不要妄自菲薄，以为自己不如别人，就暮气沉沉。
成功的定义，并不肯定就住豪宅、开豪车，只要身段康健，家人平安全安，有稳定的收入，生存过得去，那么就应该满足了。
人老了，心态真的很紧张，没有好的心态，哪怕给你款项银山，你也会想要的更多，也会以为人生事事不顺心。
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