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"天行健，君子以发奋图强。"这是《周易》中的名言，也是我们养生的紧张原则。养生不仅仅是保持身材健康，更是一种生活态度，一种积极向上的生活态度。



养生的目标是什么？固然是为了健康。那怎样才气保持健康呢？首先，我们要明白，养生并不是一朝一夕的事变，而是必要恒久对峙的过程。这就必要我们有"恒者无敌"的毅力，不能三天捕鱼，两天晒网。


那么，怎样才气做到恒久对峙养生呢？首先，我们要养成良好的生活风俗。这包罗作息规律，饮食健康，适度活动，等等。其次，我们要保持良好的心态，这就必要我们有"满足常乐"的豁达，有"不以物喜，不以己悲"的胸怀。



除了养成良好的生活风俗和保持良好的心态，我们还必要留意一些生活中的小细节。比如，我们要"饮食有节"，不能暴饮暴食；我们要"起居有常"，不能熬夜；我们要"不妄作劳"，不能过分劳累。


固然，养生也不是一成稳定的，我们要根据季节的厘革，调解我们的养生方法。比如，春天我们要"养阳"，炎天我们要"养阴"，秋天我们要"养收"，冬天我们要"养藏"。



最后，我想用一句古代诗文来竣事这篇文章："人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。"这句话告诉我们，养生也要懂得享受生活，珍惜当下，不要让生活白白流逝。让我们一起，以积极向上的态度，去欢迎每一天，去享受每一天，去珍惜每一天。这样，我们的养生，才气真正地达到目标，才气真正地实现健康。

来源：https://www.toutiao.com/article/7377589855393432091
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