什么才是最顶级的养生？

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什么才是最顶级的养生？我们每每第一时间想到运动锻炼。然而，真正的顶级养生之道，却远不止于此。它涵盖了生存的各个方面，以下四点便是此中之英华，读完大概会让你对养生有新的熟悉。

首当其冲的便是情绪的稳固。天下卫生组织的研究表明，九成以上的疾病与心情息息相干。如果你经常怒火中烧或忽忽不乐，那么疾病便会趁虚而入，任何的养生手段都将显得苍白无力。因此，保持良好的心态，是康健养生的重要基石。即便你拥有灵丹灵药，若心态不佳，也难以挽回康健的流逝。

其次，饮食也是养生之关键。这里所说的饮食并非大吃大喝，而是少而精。所谓“少”，即每餐七分饱，由于身体并非因饥饿而受损，反而是太过进食导致的负担。然而，“少”并不意味着营养不足，而是要确保营养平衡，各类营养素都要摄入，克制偏食挑食。
再者，富足的就寝亦是养生不可或缺的一环。尤其在深度就寝时，身体得以充分修复。若就寝不足或质量不佳，长期下来，便会为各种疾病埋下隐患。

末了，豁达的心胸同样重要。一个心胸开阔的人，每每能以更宽广的视野看待问题，将烦恼化小，减轻身心压力。保持一种淡然和释然的心态，对于身心康健大有裨益。
当然，每个人对养生的明白大概有所不同。那么，你认同上述观点吗？或者，你认为什么才是最顶级的养生之道呢？不妨分享出来，让我们一起探究养生的奥秘吧！

来源：https://www.toutiao.com/article/7372205039638725129
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