找回密码
 立即注册

扫一扫,极速登录

搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 142|回复: 0

人老了才明确,最高级的养生,不是锻炼和睡觉,而是做好3件事

[复制链接]

140

主题

0

回帖

430

积分

中级会员

积分
430
发表于 2024-4-1 16:13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
你有没有听说过,人一上了年纪,就开始琢磨那永生不老的事儿?我倒觉得啊,养生这事儿,跟那熬汤似的,慢火儿炖出来的味道才正宗。别看那些每天健身房挥汗如雨的小伙子们,或者数着羊儿睡觉的老太太,其实真正的高级养生法门,嘿,我告诉你,那是别的玩意儿。

咱们先聊聊心态。你知道孔子他老人家说过:“吾日三省吾身。”这话听着挺有哲理的,但你别以为他只是自省那么简单。这是在告诉我们,保持一颗平和的心态,比啥都强。俗话说得好,“笑一笑,十年少”。这不是瞎说的,科学研究表明,乐观的人免疫力都强些。以是嘛,没事多笑笑,别总是皱眉头,生活得乐呵点儿,这身材天然就壮实了。
再来看看人际关系。你记得那句老话吗?“远亲不如近邻。”这话一点儿也没错。人是群居动物,没了交流就像鱼儿离了水。你得和周围的人搞好关系,没事串串门,聊聊天,分享分享养花种草的履历。这不,心情一好,身材也跟着棒起来了。科学家不是说吗,良好的社交能延伸寿命呢。以是啊,别总窝在家里,多出去走走,找找乐子。

末了再说说学习。古人云:“活到老,学到老。”这句话可不是随便说说的。如今都讲求终身学习,为啥?因为学习能让人保持头脑灵活,防止老年痴呆。你想啊,大脑要是生锈了,那身材能好吗?以是,你得培养点兴趣爱好,比如学学书法、画画,或者研究研究园艺。这不但能丰富你的退休生活,还能让你的大脑细胞活泼起来。
你看,这三点可都不简单吧?它们可比单纯的锻炼和睡觉高级多了。你得这么理解,锻炼和睡觉那是根本,是必修课,但这三点,那是选修课,而且是高级课程。你得把它们融入到生活中去,这样才气真正做到养生。

当然啦,这三点也不是说一下子就能做到位的。你得逐步来,就像熬汤一样,火候到了,味道天然就出来了。你得有耐心,不能急功近利。就像孟子说的那样:“不以规矩,不能成方圆。”你得按部就班,一步一个脚印。
总之啊,养生这事儿,说难不难,说简单也不简单。关键是你得找到适合自己的方法,然后对峙下去。就像那古人说的,“千里之行,始于足下”,你得从如今做起,从小事做起,逐步地,你就能感受到养生的兴趣了。

记着了,养生不是一阵风,而是一种生活态度。你得把它当成一种习惯,融入到你的日常生活中去。这样,当你老了的时间,你会发现,自己的身材照旧那么硬朗,心情照旧那么舒畅,当时间,你就会明确,这才是真正的高级养生。
以是啊,别光顾着锻炼和睡觉了,多花点心思在心态、人际关系和学习上。这三件事做好了,你的身材天然会感谢你的。究竟,健康这东西,但是钱买不到的。你得自己好好爱惜,好好养护。这样,你才气活得长期,活得出色。

来源:https://www.toutiao.com/article/7352778610605883943
免责声明:如果侵犯了您的权益,请联系站长,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|万联惠 ( 琼ICP备2023002130号 )

GMT+8, 2025-7-8 19:15 , Processed in 0.091930 second(s), 27 queries .

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表