最简单的养生方式，每个人都在践行，你也不破例，只有2个字

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当下是“全民皆养生”期间，有种最简单的养生方式，每个人都在践行，许多人却不知道，或被忽略！
中医叫“人补”，良好的人际关系，是最好的保健品。生理学称为“生理滋养”，是重要的社会支持气力。
美国生理学家大卫·霍金斯，绘制了一幅“人类意识能量层级图谱”。

他以为：能量层级越低的人，越倾向于封闭、自我膨胀，总在质疑、挑剔、愤怒。
能量层级越高的人，越能进入“合一”、“无我”境界，能做到兼听并蓄，慈悲包涵。

表面没有别人，看到的天下，都是心田的投射。
能量较低，看到的都是别人的缺点。能量越来越高，开始真正明白每个人。
有人总结了一个养生定律：

1.能量比你低的人
猜疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你。




2.能量同频的人
喜好你、肯定你、欣赏你、伴随你、爱惜你。




3.能量比你高的人
明白你、包涵你、保卫你、扶持你、成就你。

所遇皆知己是抱负，所识皆过客是实际。
远离能量比自己低的人，可以惯着他（她），也可以换了他（她）。和同频或能量比自己高的人相处，是赋能。
践行“人补”，是技能活，从三方面入手！
1. 自我提升

起首是内求，你有没有发现，当你状态不好，仿佛电量不敷时，吸引的都是烂人、破事儿。
反之，好运和贵人不请自来，“打铁还需自身硬”。

正如稻盛和夫先生所说：“你一定要狠下心来，努力变成一个很厉害的人，厉害到有一天，你可以随时离开那些令你不舒服的圈子和人，让他们统统对你羡慕不已。”

通过阅读、旅行等方式，见天地，见众生；通过冥想、打坐，见自己。
此外，外求同样重要。通过断舍离，告别低能量的人、事物。
2.断舍离

起首是物品断舍离。

哈佛商学院研究发现：幸福感强的人，往往居家情况十分干净整齐，而不幸的人们，通常生活在缭乱肮脏中。

居住情况，是心田的投影。生活在七零八落中的人，心中的焦急和纠结一定许多。
整理情况，就是整合生理。其次，慧剑斩情丝，和斲丧自己的人再见。

《断舍离》中，有句至理名言：“无能为力的事，当断；生命中无缘的人，当舍；心中凡欲执念，当离。”

3.跟着感觉走

如果莫名想亲近某个人，对方身上一定有你欣赏，或和你相似之处。
反之，排斥一个人靠近，相处时，身体某部位不适，或哪儿不对劲，立马远离。
人像树，肌体自有排异性，只能容纳和自己雷同质料的东西。

作家周国平说：“与人相处，如果你感到格外轻松，在轻松中又感到真实的教益，我敢断定你一定遇到了你的同类。”

相处不累，久处不厌，是彼此的良配。
总之，人际来往的意义，是共同发展和升值，相互成全和成就，不是让你慢慢长成一张被生活欺凌的脸。
一方面努力自我提升，唤醒潜能；另一方面及时止损，和低能量的人切断联结；与同道中，及高能量的人互动。

阴阳和合，让小宇宙爆发。遇见更好的自己，更好的别人，让统统皆有大概！
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来源：https://www.toutiao.com/article/7352460086478078475
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