国家级名医王莒生，十分注意团体观念，3个养生方法值得各人学习

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王莒生，国家级名老中医，首都医科大学传授、博士生导师，享受国务院特殊补助专家，全国第四、第五批名老中医药专家。
王莒生是赵炳南传授和张志礼传授的亲传弟子，也是两位传授的学术头脑继承人，同时全面汲取了内科专家、中医大师关幼波、郭念筠等众多名医的学术经验，形成了自己独特的中医学术头脑，成为我国著名的皮肤科专家和中医大师。

王莒生十分注意团体观念，认为人与自然、社会是一个有机的团体，同时，人体也是一个团体，在治疗疾病时，不光局限在局部，还应特别重视人体脏腑的调整、生理状态的调整、饮食起居的调护和环境因素的影响等。
王传授突出从肝论治，非常重视情志因素对人体健康和疾病的影响，在临床上以疏肝解郁、情志调理与生理疏导相联合。王传授科学家喜好用经方重剂。
她认为，皮肤病多为慢性病，固然病在肌肤，但因在脏腑，而且病情比力顽固，只能重剂才能撼动，只能用大方才能应对复杂的病情。她还善用外治疗法。她开辟了温经通络泡浴药物、贴敷药物、活血止痛泡脚方等。

此外，王莒生传授还3个养生方法，如果能照着做， 也可以帮助你养出健康好身体。
养生起首要学会饮食。她认为，养生饮食有二个原则要把握。
原则之一是饮食要顺应自然。就是说，什么季候产什么食品，就吃什么食品，少吃反季食品和转基因食品，这就是中医常说的顺应时令。平常饮食只管要做到不偏食，不挑食，只管吃整株菜。要因人因地，多吃一些本土的食品。不要盲目相信进口食品，由于不一定得当自己。她认为，如果不思量天气和地域性，比力容易突破体内的均衡。

原则之二是饮食要遵照规律。一日三餐要有规律，如果没有规律，身体无法适应，就会产生紊乱。
其次，养生要顺应时节。应该根据自然界的季候更替，合理安排作息，这就是顺应天时。比如，春夏养阳，作息上就要晚睡早起，六到七小时的睡眠就行了。秋冬养阴，在作息上早睡晚起，要收敛精气，制止起来太早，过分伤阴。
另有，养生要学会把控感情。人都有七情六欲，但是要适度表达，控制好自己的感情，从而包管生理健康。年轻时，要积极进取，中年时要学会弃取，老年时要戒之于得，不要再争得失。

王莒生也是著名的中医内科专家，著有《中医脾胃学说应用研究》一书，还获得了科技专著奖项。
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