到了七八十岁，能依靠的不是钱和后代，记着这2点越老越有福

zhengyan

在人生的黎明时，我们渴望探索天下，拥有财产和家庭；在中年，我们为这些奋斗不息。然而当我们步入七八十岁的老年，当全部的欲望和繁忙都渐行渐远，真正值得依靠的又是什么呢？
是堆积如山的财产，还是身边的亲人？或许这些都不是。在这个时候，我们开始重新审视生活的本质，寻找那些被光阴埋藏，但真正能给予我们内心平静和幸福的东西。

有人说，老年是人生的冬天，是寂寞和褪色的季节。但如果我们细致凝听，会发现它其实是另一种春天的开始。在这个春天里，不再有繁重的责任和无休止的竞争，只有更多的自我发现和心灵的平和。
那么毕竟是什么让我们在晚年依然能感受到生活的暖和和幸福？是一种心态，一种智慧，还是某种我们在年轻时未曾留意到的魔法？
一、心态的力量

在我们迈入人生的老年，拥有的财产和家庭支持似乎变得不那么紧张了。这时真正支撑我们的，往往是我们的内心天下和对生活的态度。心态这个看似简单却深刻的词汇，在晚年展示了它无与伦比的力量。
保持乐观的心态是老年幸福的关键。乐观并不意味着忽视生活中的困难和挑衅，而是在面对逆境时，可以或许看到希望的光芒，保持积极向上的心态。
有研究表明，乐观的老年人通常拥有更好的身体健康和更长的寿命。他们在面对生活挑衅时，更能保持平静和结实，找到降服困难的方法。
例如当面对身体上的不适时，他们倾向于寻找解决方案而不是沉浸在抱怨中。保持一颗好奇心也是晚年幸福的紧张因素。

好奇心驱使老年人去学习新事物，探索未知的范畴。无论是通过阅读、旅行，还是学习新技能，好奇心都能让老年人的生活更加多姿多彩。它不但促进大脑活动，延缓衰老过程，还能带来精力上的满意和兴趣。
好奇心使老年人保持活力，与天下保持连接，避免感到孤独和被遗忘。担当变革并适应新情况是老年生活中另一个紧张的心态。
随着年岁的增长，人们可能会经历各种变革，如退休、后代离家、亲朋好友的离世等。
在这些变革眼前，可以或许担当并适应新的生活状态是保持心理健康的关键。这意味着要学会放手，不再执着于过去的身份和角色，而是积极寻找新的生活意义和目的。
保持感恩的心态也是老年幸福的紧张构成部门。感恩心态让人们专注于生活中积极的方面，感激过去的经历和现在所拥有的一切。
这种感恩可以是对家人的爱，对朋侪的陪伴，以致是对每天可以或许看到日出的感激。感恩的心态可以或许淘汰负面情绪，提升生活的满意感和幸福感。
老年人的心态对他们的幸福感有着决定性的影响。保持乐观、好奇、适应性强和感恩的心态，不但可以或许帮助老年人更好地应对生活的挑衅，还可以或许使他们的晚年生活更加充实和快乐。
这种心态的力量是无形的，但它的结果是显而易见的，是每个人都可以或许在自己的生活中实践和体验到的。

二、健康的紧张性

当我们步入七八十岁的高龄，健康成为了支撑我们继承享受生活的基石。在这个年岁段，健康不但仅是身体状态的反映，更是幸福感和生活质量的紧张决定因素。
因此关注和维护健康变得比任何时候都紧张。身体健康是老年幸福的根本。随着年岁的增长，身领会出现各种自然衰老的迹象。
这时通过合理的饮食和得当的运动，老年人可以有用地延缓衰老的过程，防备各种老年疾病。合理的饮食意味着营养均衡，摄入适量的蔬果、全谷物、瘦肉和低脂奶成品，同时淘汰盐分和糖分的摄入。
得当的运动则包括散步、瑜伽、太极等，这些活动不但有助于保持肌肉和骨骼的健康，还能增强心肺功能。
心理健康在老年人的生活中同样紧张。老年人常常面临孤独、被遗忘和失去亲朋的挑衅，这些都可能导致心理健康题目，如烦闷症和焦急症。
因此保持积极的交际活动，与家人、朋侪和社区保持紧密联系，对于维护老年人的心理健康至关紧张。造就一些爱好，如园艺、绘画或音乐，也能有用地帮助老年人淘汰压力，提升幸福感。

认知健康也是老年生活中不可忽视的部门。随着年岁的增长，认知功能可能会逐渐降落。然而通过定期的大脑训练和学习新技能，老年人可以保持大脑的活泼和灵活。
例如学习一门新语言、玩智力游戏或举行记忆训练，都是锻炼大脑的好方法。保持大脑活泼不但有助于延缓认知阑珊，还能增长生活的兴趣。
定期的健康查抄也是保持老年健康的关键。通过定期查抄，老年人可以及时发现并处理处罚健康题目，避免小病拖成大病。
与大夫保持精良的沟通，遵循大夫的发起，对于管理慢性疾病、维持精良的生活质量至关紧张。对于七八十岁的老年人而言，健康是一笔宝贵的财产。
通过关注身体、心理和认知健康，以及定期的健康查抄，老年人可以不但维持身体的健康，还能保持精力的活力，享受充实和幸福的晚年生活。健康不但是生命的一连，更是高质量生活的保障。

结语

在七八十岁的高龄，真正能依靠的，不是金钱或后代，而是自己内心的力量和健康的身体。这两点成为了我们晚年幸福的关键。
通过维护积极健康的心态，我们可以或许以更乐观的视角对待生活，享受每一个简单却贵重的瞬间。身体的健康是享受老年生活的根本，它使我们有本事去实现那些小小的愿望，享受与家人和朋侪的美好韶光。
我们的晚年可以是布满色彩和活力的，只要我们愿意在心态和健康上投入时间和精力。无论是通过日常的运动、保持精良的饮食习惯，还是造就乐观的心态和积极的交际生活，这些都是塑造美好晚年的关键。

来源：https://www.toutiao.com/article/7318267564067389963/
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