退休生存9：退休三年才明白，余生最好的养生，是做好这8个风俗

苯鸟

不知不觉已经退休三年多，本年54岁，以为不算老。
人生已过大半，心田依然对未来还有些许的期待和向往。
退休后的岁月，是人生中最美好、最沉稳的时光。
身体性能的降落，是自然规律，坦然担当就好。
多学习些养生知识是功德，但不要过分养生。
以为吃好睡好，把自己整的虚不受补，反而得不偿失。
历经三年的退休时光，我才明白：
余生最好的养生，不是所谓的“吃好喝好睡好”，
而是在平淡的生存里，做好这8个微风俗。

1、管理好情绪，生存才平静。
有人曾说，管理不好自己的情绪，所有的养生都是徒劳。
美好的一天，从好情绪开始。不论碰到什么事情，都要保持好情绪。
我们自己可以或许解决的尽量自己解决，我们解决不了的，求助别人就好。
如果求助也解决不了，不如放下，不要往心里搁。
看淡看，自己哄自己开心。
生存平静才会过得舒心，情绪稳固才不会内耗自己和家人。
生存噜苏和一地鸡毛，不是我们能把控，遇事多沟通，多些包容。
2、看淡名利，日子才安稳。
退休后，既不必倾慕别人的高收入，也不消焦虑自己钱不敷花。
计划着生存，每月有固定的收入，还有医保，知足常乐。
若不是生存所迫，没必要再退而不休继续打工挣钱。
有钱多花，没钱少花，告急的是保养好身体，康健地享受生存。
存款30万和存款300万的区别不大，每天三顿饭，睡八小时的觉。
退休后，看淡名利，看开过往，不内耗自己和家人，生存平淡就好。

3、拥有爱好，有事做不无聊。
退休后，每天有事可做，有爱好爱好，沉醉此中，日子不无聊。
有人喜欢养花，做美食；有人喜欢画画，写笔墨；
还有人喜欢徒步，欣赏大自然。
不论拥有什么爱好，坚持去做，保持美意情，生存越过越风趣。
自媒体时代，能把自己的爱好变现，也是很多退休人的寻求和梦想。
4、无事多运动，闲来多读书。
退休后，闲暇的时光多了，身心自由，闲来无事多走出去运动一下。
宅家无事时多读些书，少刷手机，让自己可以或许安静地享受独处的美好。
网上很多人记录退休日记，在记录里，感悟生命和岁月的精彩。
除了用笔墨记录生存，还可以用手机视频，记录生存里的美好影象。
无事走出去散散步，打打拳，慢跑，适合自己，也是自己喜欢的就好。
退休后，坚持运动和不运动的人，多年后就会有不一样的余生。

5、简朴生存，不乞贷也不往外借出去。
有句话是这样说的：谈钱伤感情，不谈钱没感情。
退休后，人情也好，金钱也罢，尽量都还了，否则心田总有挂念，
生存简朴过，尽量有多少钱办多大事。
既不跟别人乞贷，也不要把钱借给别人。
很多关系就因乞贷而破裂，和睦相处，不涉及金钱来往。
6、多些柔软，善待老伴，放手子女。
退休后的余生，只剩下归途，让自己多些柔软。
善待身边的老伴，放手对子女的说教，不要太过于强势。
面对老伴多些温暖的话语，多些体谅包容的行动。
面对成年的子女，不要用下令的语言，而需自动沟通，放低姿态。
多用商量的语言，少些高高在上的话语，委婉些，柔和些。
做个家有一老如有一宝的新时代老人，过好自己的日子就好。

7、注意形象，干净简朴就好。
很多人过极简生存，不仅仅在生存上极简，就连形状上也极简。
有人买菜穿着居家服，以为反正都退休了，不消刻意妆扮自己。
保持干净整洁的衣品，是一种选择，也是一种生存姿态。
简朴得体的妆容，不仅仅是热爱生存的显现，更是心田不老的折射。
7、担当“生老病死”规律，不必过分在意朽迈。
“生老病死”是自然规律，坦然担当就好，不必过分在意自己的朽迈。
生存里，有人知道身边同人走了，心田就会有恐惧和焦虑。
人生无常本是常态，明天和不测谁也不知道哪一个先到，担当命运的安排就好。
身体有病及时就医，若真的碰到无法医治的大病，大概需要花费上百万的重病。
那就一切灵活烂漫，采取生命所有的奉送，过好当下的每一天。
尊重自然规律，退休后，遵照自己心田的意愿。
想做什么就去做，想干点啥就去干，余生不留遗憾，也是一种福气。

结语：
退休是人生的告急拐点，也是余生美好生存的开始。
如何度过自己余生生存，每个人都有自己的诉求，也有自己的想法。
不必千篇同等，不消照搬别人的选择，适合自己的就是最好的。
但不论选择什么样的生存，退休后的养生，最告急的是滋养自己的心田。
把心安顿好了，一切也就随顺了。作者：华贵禅心
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文中配图泉源于网络。
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来源：https://www.toutiao.com/article/7324493163497062952
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