养生的最高地步：没脸没皮，没心没肺

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作者：洞见·安娜贝苏
对人漂亮一些，对事糊涂一些。
国医大师张伯礼，75岁高龄时仍旧精力矍铄，健步如飞，提及自己的养生秘诀时他说：
做人应该少心没肺一点，什么话都入耳不入心，什么事都让它顺其自然。
所谓：物来顺应，事过心宁，可以延年。
遇事不较劲，凡事不在意，心宽一丈，病退一尺。
养生的最高地步，是活得没脸没皮，没心没肺。
01
没脸没皮
知乎上有个提问：有哪些令人醍醐灌顶的人生原形？
高赞回答说：太要脸的人活欠好，风俗没脸没皮，人生才能豁然开朗。
生存中，有很多高敏感、高自尊的人，面子太薄，太在意别人的看法。
外界的一点风吹草动，都会让他们百般内耗，万般纠结，最终积郁成疾。
而另一些人，却有一颗稳固的内核，看似鲁钝，却活得轻松自在。
《红楼梦》中的林黛玉和刘姥姥，便是如此。
说两个范例场景。
一次黛玉抱病时，正在房中歇息，忽听有人叫嚷：“你这个不成器的小蹄子，你是一个什么东西，整天跑到这院子里头混搅。”
内心敏感的黛玉闻言，觉得对方指桑骂槐地暗指自己赖在贾府，委屈地哭晕了过去。
但实际上，别人只是在教导自己的外孙女。
另一个场景是，某天刘姥姥特意拉着一车亲自种的蔬菜瓜果，去贾府给大家尝尝鲜。
贾府的人眼高于顶根本看不上，不但嘲笑她寒酸，还在她头上插花捉弄、取笑她。
刘姥姥不怒不恼，反而插科讥笑，自嘲自己是头大母牛，逗得众人哈哈大笑。
黛玉心思敏感、脸皮薄，别人无心的一句话都会令她黯自神伤，最终在日日忧思中香消玉殒。
刘姥姥活得“没脸没皮”，一生乐天知命，康健高寿。
心理学上有个说法，叫“不稳固的高自尊”。
意思是一个人把自尊建立在他人的评价上，一旦别人说他欠好，对他不恭，就会心态失衡。
生存中，我们大概也会有这样的经历。
由于面子薄，畏惧被拒绝，所以遇事总是畏首畏尾，犹豫不决；
担心自己的举动不符合别人的等待，总在太过自省、反思，陷入纠结与内耗。
《养生要集》中讲：多思则神怠，多念则志散。
心事太重，会斲丧精力能量，思虑过重，病痛会找上门来。
活得粗糙一些、钝感一些，才能心无挂碍，轻松自得。
作家蔡澜，一直是个不太在乎脸面的人。
当年拍影戏，有人讥讽他“三脚猫功夫”，后来做美食节目，又有人说他“滥竽凑数”。
可他一概不往心里去，反倒是乐呵呵地，继续忙着写书、旅游，去各地品尝美食。
对外界的种种非议，他都做到了“入耳不入心”，因此一生存得快乐自由。

作家冯唐曾说：幸福是不多想，自在是没脸皮。
活得通透的人，不会为无谓的事情纠结，也不会被别人的看法左右。
这个天下上，并没有你想象中的那么多观众。
忽略外界的目光，大胆活出自我，才是对自己真正的滋养。
02
没心没肺
《东坡志林》中记录了一则故事。
有一次，张鄂请好友苏轼写一幅关于养生的字。
苏轼笑着说：我得到了一个养生长寿的古方，药只需四味，本日就赠与你吧。
说罢，苏轼在宣纸上写道：
一曰无事以当贵；二曰早寑以当富；三曰安步以当车；四曰晚食以当肉。
排在首位的“无事以当贵”，便是劝诫世人遇事看得开，放得下。
人生在世，我们轻易不自觉被俗世裹挟。
我们会由于人际关系的玄妙厘革而思虑万千，会由于别人的过错而耿耿于怀。
烦心事装多了，不外是自我折磨，一味沉醉在痛恨中，人也会变得烦闷消沉。
作家大米的《小巷人家》中，林武峰是苏州压缩机厂的高级工程师。
他为人十分热心肠，常常帮同事和邻人们干活，还无偿帮他们的孩子补习功课。
从外貌上看，大家都很尊敬他。
可有年他竞聘厂长时，有人写了匿名信检举他作风不正，害得他被停职观察。
很快，风言风语传遍小城。
他拉着同事理论，找领导辩解，可没有一个人站出来为他语言。
就连那些曾受过他恩惠的人，也在背后对他指指点点，见了他都绕道走。
他伤心又愤怒，被气得一病不起，高烧不退，茶饭不思，头发白了大半。
他每天都在心里诅咒那个检举他的人，反复回忆人们对他冷漠的各种场景，身体状况越来越差。
作家张小娴曾说：当你老了，你才发现有些人有些事，可以或许忘记，是幸福的。
很多时候，人过得欠好的根源，就是事事都放在心上。
工作上的一次小败北，直到现在仍旧自责懊悔；被密切的朋侪背叛，过了好久都咽不下这口气；跟人起了一些争执，继续好几天都心情低落，看什么都不顺眼。
人活到肯定年龄，就会发现世上很多事情没有原理可言。
小事不消计算，过去不必纠缠，寡思善忘，才是治愈内心的良方。
主持人倪萍还没上学那会，不愣住在乡间的姥姥家。
姥姥一生“不吃饱饭，不打官司，不说谎话”，什么人都看得惯，什么事都不放在心上。
有人亏待她了，她只笑着说：退却的人都是暂时亏损。
有人伤害她了，她也从不往心里去。
由于她觉得“没有一件错事是不消付出代价的，也没有一件功德是不劳绩好报的”。
没心没肺的姥姥，最后活到99岁高龄，度过了平和淡定的一生。

浮生固多难，一笑俱置之。
养生最好的秘诀，实在是善忘。
对人漂亮一些，对事糊涂一些。
忘却烦恼，才能内心澄明；心里无怨，身体自能无恙。
▽
冯唐曾受邀前去协和医科大学分享履历。
回忆起自己前半生的经历时他提到：
“在我短暂的从医生涯中，有相称一部分人，由于压力过大，忧思太过，而患上癌症。”
他说，身病往往是心病，而医心的秘诀就在：不发急、不畏惧、不要脸。
不外于在乎自尊，不在意别人的评价，是处世的哲学，也是养生的智慧。
点个赞吧 ，不纠结、少计算，随遇而安，顺其自然，才能在哗闹凡间安放自我，活得自在。

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